當(dāng)我們出現(xiàn)疾病的時(shí)候，身體會(huì)有很多癥狀反映。比如說(shuō)一些心臟病患者在病發(fā)之前會(huì)出現(xiàn)頭暈、氣短的現(xiàn)象，腎陰虛的人在身體上也會(huì)有表征。那么腎陰虛舌頭的表現(xiàn)是什么?腎陰虛吃什么食物?腎陰虛食療方有哪些?
腎陰虛舌頭的表現(xiàn)
1、舌體比正常舌體瘦小，舌質(zhì)呈絳紅色，比正常舌質(zhì)紅，舌面無(wú)苔，是腎陰虛的表現(xiàn)。
2、舌面上有多少不等、深淺不一、形態(tài)各異的裂紋，是腎陰虛的表現(xiàn)。
3、舌面沒(méi)有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴(yán)重的表現(xiàn)。
4、舌質(zhì)紅，舌苔邊發(fā)黑且干燥，甚至干裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現(xiàn)，屬于危重癥候。
據(jù)上所述，細(xì)心的人通過(guò)舌象，可以判斷出腎陰虛以及腎陰虛的嚴(yán)重程度，這樣能夠及時(shí)了解自己的身體情況，以便有異常情況時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
腎陰虛吃什么食物
1、桑葚
桑葚是一種較好的滋補(bǔ)水果，桑葚有補(bǔ)血滋陰的效果，經(jīng)常吃桑葚還能補(bǔ)腎陰虛。中醫(yī)上認(rèn)為，桑葚的營(yíng)養(yǎng)能進(jìn)給心、肝、腎從而起到補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)腎益肝的作用。有肝腎陰虛的人經(jīng)常吃桑葚能有效彌補(bǔ)身體缺陷，高血壓患者吃桑葚更好。
2、黑棗
中醫(yī)上認(rèn)為腎對(duì)應(yīng)的顏色是黑色，所以經(jīng)常吃黑棗有極好的補(bǔ)腎虛的效果。黑棗味道甘甜帶點(diǎn)澀味，但是其中的蛋白質(zhì)、糖分以及維生素的含量都十分豐富，其中維生素C的含量超高。經(jīng)常吃黑棗有補(bǔ)腎虛、滋陰養(yǎng)顏的效果。
3、干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購(gòu)時(shí)要注意購(gòu)買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無(wú)碎肉，肉質(zhì)清晰粗實(shí)，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。
4、黑米
黑米因外皮烏黑而得名，又稱補(bǔ)血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)腎益氣?！ ?/p>
