當(dāng)我們出現(xiàn)疾病的時(shí)候,身體會(huì)有很多癥狀反映。比如說(shuō)一些心臟病患者在病發(fā)之前會(huì)出現(xiàn)頭暈、氣短的現(xiàn)象,腎陰虛的人在身體上也會(huì)有表征。那么腎陰虛舌頭的表現(xiàn)是什么?腎陰虛吃什么食物?腎陰虛食療方有哪些?
腎陰虛舌頭的表現(xiàn)
1、舌體比正常舌體瘦小,舌質(zhì)呈絳紅色,比正常舌質(zhì)紅,舌面無(wú)苔,是腎陰虛的表現(xiàn)。
2、舌面上有多少不等、深淺不一、形態(tài)各異的裂紋,是腎陰虛的表現(xiàn)。
3、舌面沒(méi)有舌苔,光潔如鏡,是腎陰虛損嚴(yán)重的表現(xiàn)。
4、舌質(zhì)紅,舌苔邊發(fā)黑且干燥,甚至干裂,或者生芒刺,是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現(xiàn),屬于危重癥候。
據(jù)上所述,細(xì)心的人通過(guò)舌象,可以判斷出腎陰虛以及腎陰虛的嚴(yán)重程度,這樣能夠及時(shí)了解自己的身體情況,以便有異常情況時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
腎陰虛吃什么食物
1、桑葚
桑葚是一種較好的滋補(bǔ)水果,桑葚有補(bǔ)血滋陰的效果,經(jīng)常吃桑葚還能補(bǔ)腎陰虛。中醫(yī)上認(rèn)為,桑葚的營(yíng)養(yǎng)能進(jìn)給心、肝、腎從而起到補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)腎益肝的作用。有肝腎陰虛的人經(jīng)常吃桑葚能有效彌補(bǔ)身體缺陷,高血壓患者吃桑葚更好。
2、黑棗
中醫(yī)上認(rèn)為腎對(duì)應(yīng)的顏色是黑色,所以經(jīng)常吃黑棗有極好的補(bǔ)腎虛的效果。黑棗味道甘甜帶點(diǎn)澀味,但是其中的蛋白質(zhì)、糖分以及維生素的含量都十分豐富,其中維生素C的含量超高。經(jīng)常吃黑棗有補(bǔ)腎虛、滋陰養(yǎng)顏的效果。
3、干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。在選購(gòu)時(shí)要注意購(gòu)買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿,無(wú)碎肉,肉質(zhì)清晰粗實(shí),色澤淺黃,手感干燥而且有香氣。
4、黑米
黑米因外皮烏黑而得名,又稱補(bǔ)血糯米、貢米、黑珍珠,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在五臟與五行的關(guān)系中,黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥,可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)腎益氣?! ?/p>