很多人喜歡喝酒，有些人喝酒還會(huì)喝醉，對(duì)身體有一定的傷害，那么喝酒前吃什么不容易醉?有的人一喝酒就會(huì)臉紅，那么喝酒臉紅是怎么回事?喝酒的時(shí)候也要注意一些事情，否則會(huì)傷害身體，喝酒的禁忌有哪些?
喝酒前吃什么不容易醉
酸奶
喝酒之前喝一杯酸奶能在胃里形成保護(hù)膜，這樣就會(huì)減少酒精刺激胃粘膜，讓身體慢慢的吸收酒精。此外，酸奶中的乳酸會(huì)和酒精發(fā)生反應(yīng)，形成酯和水，這樣就能減少酒精對(duì)于肝的傷害。酸奶中還含有一定量的鈣，對(duì)于喝酒之后的煩躁也有一定的緩解作用。
牛奶
喝酒前30~60分鐘喝杯純牛奶，可以在胃壁形成一層保護(hù)膜，從而降低酒精對(duì)胃的刺激，延緩胃對(duì)酒精的攝入。
富含維C的食物
飲酒前吃一些富含維生素C的食物，如獼猴桃、青棗、柑橘、草莓、西蘭花、西紅柿等，因?yàn)榫SC具有消化分解酒精的作用。
肥肉
喝酒前吃幾塊肥肉或蹄膀等油質(zhì)食物，它們能在胃里形成保護(hù)膜，還能抑制腸胃蠕動(dòng)，延緩酒精的吸收，防止酒精對(duì)胃部造成損害。
富含淀粉的食物
飲酒前多吃點(diǎn)淀粉含量豐富的食物，如米飯、饅頭、豆類食品等，因?yàn)榈矸鄞蠓肿訒?huì)“包合”酒精，還會(huì)與酒精發(fā)生反應(yīng)，延緩酒精在體內(nèi)的吸收，從而降低酒精對(duì)人體的傷害。
蜂蜜水
蜂蜜中含有一種特殊果糖，無論是酒前還是酒后喝蜂蜜水，它能促進(jìn)酒精的分解和吸收。另有研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜水能快速緩解酒后頭痛的癥狀。
西紅柿汁
實(shí)驗(yàn)證實(shí)，西紅柿中所含的特殊果糖有助于促進(jìn)酒精分解吸收，并且喝西紅柿汁比吃西紅柿效果更好。
葡萄
葡萄中含有豐富的有機(jī)酸，會(huì)與酒精發(fā)生酯化反應(yīng)生成酯和水，從而預(yù)防酒精傷害胃和肝。
富含B族維生素的食物
肝臟代謝酒精離不開B族維生素，飲酒前食用一些富含維生素B的食物，如豬肝、小米粥、蛋黃、堅(jiān)果等，對(duì)身體有好處。
