牙齒美白的方法 這樣使用小蘇打能美白牙齒

  很多人在生活中都開始想美白自己的牙齒,也是為了讓自己變得更漂亮,關(guān)于牙齒美白的方法有很多,我們應(yīng)該選擇適合自己的一種方法,我們?cè)趺醋瞿軌蛎腊籽例X呢?大家可以通過食物美白牙齒,吃什么比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  牙齒美白的方法

  1、小蘇打加鹽

  想要美白牙齒的朋友在平時(shí)可以用小蘇打,大家可以每天刷牙時(shí),適量小蘇打加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水,之后調(diào)勻,不過我們不能弄得太稀,大家可以涂在牙齒為準(zhǔn),然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙,之后這樣就可以美白牙齒了!

想要美白牙齒的朋友在平時(shí)可以用小蘇打

  2、醋美白牙齒

  很多人應(yīng)該不知道,其實(shí)醋可以幫助我們美白牙齒,我們可以把陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘,之后吐出來在開始刷牙。雖然這個(gè)效果非常好,不過我們的牙齒會(huì)感覺酸、麻,所以大約2個(gè)月左右做一次,否則對(duì)牙齒很不利。

  3、花生美白牙齒

  花生可以說是很有營養(yǎng)的一種谷類,多數(shù)的人都非常喜歡吃,我們要知道花生也可以可以幫助我們美白牙齒的,大家只需要可以在吃花生的過程中用花生來清理牙齒,所以牙齒美白就要多吃花生,這樣能夠幫助我們美白牙齒。

  4、減少碳酸飲料的攝入

  碳酸飲料能損傷牙釉質(zhì),導(dǎo)致色素更容易附著,如果一定要飲用,可以使用吸管,減少碳酸飲料和牙齒的接觸。

  5、大口嚼芹菜

  芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)?,大口嚼芹菜時(shí)。減少色素冷靜。另外,芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅(jiān)硬。但一定注意,要嚼生芹菜。

  怎么做美白牙齒

  每天堅(jiān)持刷牙

  何謂正確刷牙,就是早中晚(至少是早晚)各刷一次牙,每次刷牙足夠3分鐘的時(shí)間,里里外外都要刷干凈。

何謂正確刷牙,就是早中晚(至少是早晚)各刷一次牙

  使用電動(dòng)牙刷刷牙更干凈

  對(duì)于有條件的朋友來說,建議使用電動(dòng)牙刷,的確能夠比普通牙刷更干凈地清除口腔以及牙縫之間的食物殘?jiān)?/p>

  偶爾用食醋清除牙垢煙漬

  可以偶爾含著一口食醋,在口腔里含2~3分鐘左右。,幾次沒效果,如果經(jīng)常這樣做,比如每天一次,時(shí)間久了,可以抑制口腔里牙垢的殘留,還能有效幫助去除牙垢。

  刷牙時(shí)選擇美白效果的牙膏

  牙膏的選擇對(duì)于牙齒的美白也是很重要的,有得牙膏對(duì)于美白有非常明顯的效果,自己在買牙膏時(shí)要注意選擇。

  刷牙盡量換用不同品牌的牙膏

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