在生活中很多人都會(huì)遇到頭發(fā)油的情況，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)油對(duì)我們的形象有很大的影響，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦?導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭發(fā)油的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以緩解頭發(fā)油的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、經(jīng)常洗頭
如果我們天生就是油性的皮膚，大家要特別的注意一下，我們應(yīng)該要兩天清洗一次頭發(fā)。特別是在天氣比較濕熱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候人體流汗比較多，所以就會(huì)加重頭發(fā)出油的情況，我們應(yīng)該要時(shí)常清理自己的頭發(fā)，頂多一天洗頭一次。
2、正確的使用護(hù)發(fā)素
本身就是優(yōu)質(zhì)皮膚的人們，這個(gè)時(shí)候可以選擇收縮功能的護(hù)發(fā)素，這種護(hù)發(fā)素可以幫助我們減少頭部油脂的分泌。也可以自己制作護(hù)發(fā)，大家可以先用一盆溫水把食用醋稀釋?zhuān)眠@盆水清洗頭發(fā)，這樣做能夠減少頭發(fā)出油。
3、合理的飲食
油性皮膚的人生活中應(yīng)該要注意自己的飲食，少吃油膩或是辛辣的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。對(duì)于油性皮膚的人來(lái)說(shuō)大家可以多吃新鮮的蔬菜水果的，平時(shí)也要多喝水，多喝一點(diǎn)水能夠幫助頭部減少油脂的分泌。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時(shí)候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅(jiān)持一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時(shí)洗頭發(fā)的時(shí)候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會(huì)刺激頭部油脂的分泌，時(shí)間久了，頭部油脂就會(huì)越來(lái)越多。
頭發(fā)油的原因
1.個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題
個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題可能是父母遺傳下來(lái)的頭發(fā)出油，或者是由于在飲食中長(zhǎng)期以高脂肪食物為主，油膩和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌過(guò)多的現(xiàn)象出現(xiàn)。
2.洗頭頻率過(guò)高
很多人有一個(gè)誤區(qū)就是頻繁洗頭發(fā)讓頭發(fā)保持干爽就可以告別油膩，但當(dāng)頭皮毛囊增大，導(dǎo)致皮脂分泌更頻繁，頭發(fā)更油膩時(shí)才發(fā)現(xiàn)這是錯(cuò)誤的。正常情況下，健康的頭皮中肯定會(huì)含有油脂的，過(guò)多清洗會(huì)令皮脂腺分泌出更多的油脂來(lái)保護(hù)頭皮，從而造成越洗越油的情況出現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，不出汗的話(huà)佳洗頭頻率為隔天一次。
3.缺乏維生素B
現(xiàn)在的人生活條件好了，但是缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或者微量元素的情況卻多了，這是因?yàn)楹芏嗳擞刑羰车牧?xí)慣。體內(nèi)缺乏維生素B是很多年輕人頭發(fā)容易出油的主要原因，而維生素B恰恰具有抑制油脂分泌的功能。
