皮膚干燥怎么辦 給肌膚補(bǔ)充水分緩解這個(gè)癥狀(2)

  伴隨著年齡的增長(zhǎng)體內(nèi)的雌激素水平降低,肌膚皮脂分泌減少儲(chǔ)水能力就會(huì)下降,保濕和屏障功能也會(huì)逐漸減弱,所以皮膚會(huì)覺(jué)得越來(lái)越干燥。皮膚的角質(zhì)層中含有天然的保濕因子,它的數(shù)目決定了肌膚含水量的高低,但是肌膚老化保濕因子就會(huì)流失所以皮膚會(huì)干燥。

  皮膚干燥原因二:氣候變化

  氣候的變化也會(huì)引起人身體的變卦,比如寒冷會(huì)減少肌膚皮脂和汗水的分泌,可是空氣油非常干燥就會(huì)蒸發(fā)肌膚水分,讓皮膚變得越來(lái)越干燥了。除了寒冷其他的氣候變化引起皮脂和汗腺的分泌異常,也會(huì)引起肌膚干燥、粗糙和抵抗力下降,并且時(shí)間長(zhǎng)了之后還會(huì)形成習(xí)慣性干燥。

氣候的變化也會(huì)引起人身體的變卦

  皮膚干燥原因三:睡眠不足、過(guò)度疲勞

  睡眠不足和過(guò)度疲勞都會(huì)影響身體健康和皮膚狀態(tài),這也是為什么女生會(huì)把充足的睡眠叫做美容覺(jué),在睡眠中身體可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循環(huán)就會(huì)變差,身體的健康平衡也被打破,就會(huì)造成肌膚沒(méi)有活力而且干燥、粗糙和暗沉的問(wèn)題。

  皮膚干燥原因四:洗澡水過(guò)熱

  洗澡的時(shí)候水溫過(guò)熱也會(huì)造成皮膚干燥,因?yàn)檫^(guò)熱的水接觸皮膚的時(shí)候會(huì)充分打開(kāi)毛孔,肌膚在熱氣中就會(huì)逐漸流失水分,而且得不到有效的補(bǔ)充。比如說(shuō)有人泡澡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)手指肌膚起了褶皺,這就是肌膚水分流失干燥的表現(xiàn),通常擦干后會(huì)覺(jué)得身體皮膚緊繃。

  皮膚干燥吃什么

  

  保持身體中的水分主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成,當(dāng)身體水分蒸發(fā)時(shí),需要及時(shí)喝水補(bǔ)充水分,才可緩解皮膚干燥的問(wèn)題。它也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán),為細(xì)胞傳送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使的皮膚更加水潤(rùn)飽滿(mǎn),另外也能促進(jìn)血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。

  鱷梨

  鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。

鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E

  魚(yú)

  鮭魚(yú)、鯡魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)和虹鱒魚(yú)對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚(yú)肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線(xiàn)的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚(yú)類(lèi)中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。

  橙色蔬菜

  橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A,對(duì)皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C,可以修復(fù)身體組織,生成膠原蛋白。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解皮膚干燥的情況了,在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的身體,一旦出現(xiàn)了皮膚干燥的情況,應(yīng)該盡早的治療。

皮膚干燥吃什么 皮膚干燥怎么辦 皮膚干燥的原因 
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