牙齒黃怎么辦 使用牙線竟有這個作用

  牙齒黃怎么辦?潔白的牙齒無疑是會給人加分的,如果牙齒發(fā)黃,看起來就會很丑,所以現(xiàn)在很多人都比較在意牙齒的問題。牙齒黃的原因是什么?如果你發(fā)現(xiàn)自己的牙齒也有發(fā)黃的問題,那么是時候進行改善了,具體的情況看下文了解吧!

  牙齒黃怎么辦

牙齒黃怎么辦

  勤刷牙和使用牙線

  刷牙是保持牙齒潔白的一個基礎(chǔ)的步驟,每天的早晚我們必須要刷牙,另外在吃了飯之后,如果有時間的話,再多刷牙一次會更好。牙刷不能清潔干凈的地方,我們還可以使用牙線,注意必須是牙線,不是牙簽,牙簽是會傷害牙齦的。

  多吃深綠色蔬菜

  吃深色的蔬菜可以在我們的牙齒表面形成保護膜,從而避免牙齒發(fā)黃的情況出現(xiàn)。深色的蔬菜有菠菜、韭菜、西蘭花、青菜等,大家選擇自己愛吃的就行了。每天我們都應(yīng)該吃一斤蔬菜,這樣才能補充足夠的營養(yǎng),希望大家注意。

  常吃黑巧克力

  巧克力在很多人的心里屬于一種垃圾食品,其實這是對于巧克力的誤解,如果是黑巧克力的話,其實是一種很健康的食物。黑巧克力中沒有添加糖、奶油等成分,是不會讓人發(fā)胖的,也不會傷害牙齒,相反的能夠滋養(yǎng)牙齦、美白牙齒。

  咀嚼芹菜

  想要牙齒變白的話可以多吃點芹菜,這是因為芹菜中含有大量的膳食纖維,而纖維粗就有效的掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,還能達到自然的抗菌效果。

  選擇合適的茶葉

  茶文化在中國擁有悠久的歷史,喝茶也已經(jīng)融入生活的軌跡,成為修身養(yǎng)心的一種文化,可是喝茶也要有所選擇,因為有些茶中含有的茶多酚的氧化物比較高,如果長期飲用,會使這些物質(zhì)在牙齒殘留,牙齒就會發(fā)黃。

而普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量低

  而普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量低,可以代替紅茶和黑茶,作為選擇對象,另外茶葉煮的時間越長,氧化物的作用性就越低,為了保證自己有一口白牙,你可以適當延長煮茶時間。

  補鈣

  鈣是骨骼生長發(fā)育的重要營養(yǎng)成分,鈣的缺失,骨骼的堅硬度也就會大大降低,而牙齒也是骨骼組成的重要部分,所以鈣的缺失也會直接影響到牙齒的堅硬度,在牙齒的表面,有一層很硬,卻又很薄的牙釉質(zhì),這層牙釉質(zhì)90%以上都是鈣,可以說,牙齒就是靠牙釉質(zhì)里的鈣來保護的,而且一旦牙齒成長起來以后,造釉細胞就會自然消失,不會再重新產(chǎn)生,所以一旦缺鈣比較嚴重,牙齒對食物的吸力就會加強,從而造成色素沉著,牙齒變黃,所以補鈣是預(yù)防牙齒黃的一個有效方法。

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