嗓子疼怎么辦 常吃這些食物能夠緩解嗓子疼(2)

  也有某些外界刺激會引起咽部疼痛,如吃瓜子過多使咽喉受到刺激,引發(fā)淋巴組織非炎癥性疼痛,多喝點(diǎn)水就會好轉(zhuǎn)。

  嗓子疼吃什么

  香蕉

  香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物,富含維生素b6、維生素c、和鉀。

香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞咽,不刺激嗓子

  雞湯

  熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。

  檸檬汁+蜂蜜

  檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解,嗓子疼痛減輕。

  炒雞蛋或雞蛋白

  炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì),對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時,好不要加調(diào)料,否則會導(dǎo)致嗓子疼痛加重。

  生姜茶或蜂蜜茶

  溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用,有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發(fā)咳嗽。

生姜茶或蜂蜜茶

  燕麥片

  燕麥片富含可溶性纖維,有助于降低壞膽固醇,富含蛋白質(zhì),增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。

  全麥面條

  吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素b1、b2、b3和維生素e等多種營養(yǎng)成分。

  水煮胡蘿卜

  胡蘿卜中含有維生素a、纖維素和鉀等營養(yǎng)成分。嗓子痛時,好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會加重嗓子痛。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子疼怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解嗓子疼的癥狀了,在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種癥狀,多吃一點(diǎn)可以舒緩嗓子的食物,一旦出現(xiàn)了嗓子疼要盡早的治療。

嗓子疼吃什么 嗓子疼怎么辦 嗓子疼的原因 
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