皮膚干燥是很多人都會遇到的一種癥狀，皮膚干燥之后大家會感覺自己的膚質(zhì)變得不好了，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們皮膚干燥的原因有很多，稍有不慎就會出現(xiàn)這個情況，吃什么可以緩解皮膚干燥的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
在平時如果我們感覺自己的皮膚比較干燥的話，大家可以適當?shù)暮纫恍┧畞砭徑飧稍锏?，大家喝水也應該要選擇時間，可以在早上的時候就喝上一杯水，晚上的時候也多喝一些水，這樣我們的皮膚就不會那么干燥了。
皮膚干燥之后大家會發(fā)現(xiàn)自己的膚質(zhì)變得不好了，所以這個時候大家應該要吃一些水果，像葡萄、梨子這類水果都是水分含量比較高的，人們在多吃一些水果之后，我們的皮膚也就不會那么干燥了，應該要及時的為身體補充水分。
一旦出現(xiàn)了皮膚干燥的情況，大家應該要做好皮膚方面的護理，這個時候要多涂抹一些護膚霜，它能夠為我們的皮膚補充需要的水分，還能夠緩解我們的皮膚干燥的，多涂抹幾天之后，大家就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚又恢復到嫩白水潤的效果了。
然后，皮膚太干燥的話，我們還需要在平時多喝一些牛奶，牛奶是可以讓我們的皮膚變得水潤的，可以讓我們的皮膚得到有效的改善的，一般選擇在睡前喝上一杯會好很多。
然后，皮膚太干燥的話，我們還可以在我們住的地方以及上班的地方放在一個加濕器，這樣也是可以讓我們的皮膚不會那么干燥了，皮膚干燥主要也就是周圍空氣比較干燥導致的。
皮膚太干燥的話，我們還需要確保良好的睡眠，良好的睡眠可以讓皮膚得到有效的休息，這樣也是可以讓我們的皮膚不會那么繼續(xù)干燥了，這個我們也是需要知道的。
皮膚干燥的原因
1、和天氣有關
天氣氣溫越來越寒冷而且干燥，為了能減少對能量的消耗，減慢了新陳代謝的速度，全身毛孔緊閉而且減少了汗腺皮脂腺的排泄，皮膚表面的油脂也隨之減少，加快了皮膚水分的蒸發(fā)，讓皮膚變得異常粗糙，減弱了抵抗力。若沒有注意皮膚保養(yǎng)的話會引起皮膚的干燥緊繃。
2、頻繁的洗澡
冬季身體出汗少再加上空氣過于干燥，皮膚表面脫落的皮屑也會減少。如果洗澡次數(shù)過多的話會洗掉皮膚表面的油脂以及保護性菌群，對皮膚角質(zhì)層帶來不同程度的損傷，減弱了局部抵抗力，加快了水分蒸發(fā)速度，從而引起皮膚干燥瘙癢。另外在冬季一部分人群喜歡洗熱水澡，確實能讓身體暖和，但是水溫過高的話會破壞皮膚表面的油脂，引起全身毛細血管擴張，加劇了皮膚干燥。
3、使用護膚品不當
冬季選擇合適的護膚品能防止皮膚干燥，但是使用護膚品有很大的講究。每次洗完臉之后趁著皮膚潮濕、水分還沒有干應及時涂抹上潤膚乳來滋潤皮膚。不能盲目的選擇昂貴的護膚品，適合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手時喜歡使用香皂或者沐浴露，這樣會紊亂皮膚的酸堿平衡，破壞了保護皮膚的保護膜，加重了皮膚負擔，引起皮膚的干燥和瘙癢。
4、缺乏維生素a
