痤瘡怎么辦 這樣洗臉能夠減少痤瘡出現(xiàn)(2)

  多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,可調解皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

  維生素B2食物

  多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等

  維生素B6食物

  多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。痤瘡吃什么

  含鋅豐富食物

  多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產品中較多。健康知識

  多吃清涼食物

  這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

  檸檬

  檸檬也是青春痘患者可以吃的水果,檸檬是一種水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料,具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等功效。

  香蕉

  香蕉也是對青春痘有幫助的,將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部,20分鐘后洗凈,可以消炎殺菌,尤其適合長有青春痘的皮膚。

香蕉也是對青春痘有幫助的

  梨子

  長青春痘的人吃梨是很好的,將搗碎的梨配合酸奶做面膜,敷在臉上15-20分鐘后洗凈,對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,還可以收縮毛孔。

  葡萄

  葡萄是青春痘患者可以吃的水果,葡萄堪稱水果界的“美容大王”,葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

  蘋果

  還有蘋果也是青春痘的患者可以多吃一些的,蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容圣品。

  結語:上文已經為大家介紹了痤瘡怎么辦,我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解痤瘡癥狀了,在平時大家應該要及時的預防這種疾病出現(xiàn),生活中護理好自己的皮膚,少吃辛辣油膩性的食物,一旦出現(xiàn)了痤瘡應該要盡早的治療。

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