很多人在生活中都會遇到嗓子干的情況，出現(xiàn)了嗓子干的情況之后人們會感覺非常的不適，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們嗓子干的原因有很多，稍有不慎就會出現(xiàn)這個情況，吃什么能夠緩解嗓子干的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、多喝水
發(fā)現(xiàn)自己有嗓子干的情況，大家可以多喝水，主要是人們在說話的時候聲帶振動快，口腔干燥此時沒有充足的水分就必然會造成喉嚨嘶啞。適當的喝水，能夠讓聲帶保持潤滑。除了要為身體補充水分，可以多吃些水分含量大的水果，不過不能飲用果汁、咖啡因的飲料。
2、喝清淡的茶水
如果說在平時人們總是有嗓子干的情況，這個時候大家可以用茶為飲品，適當的飲用對緩解嗓子干疼患者非常有利，這樣做除了能夠有效的預防和改善治療嗓子干疼之外，常喝茶水還能夠有效調節(jié)人體機理的有效平衡，能夠清熱解毒。
適當的飲用差胡思，能夠幫助人們起到消炎抗菌的效果，并且它當中含有的物質，足夠增強人體的抵抗力，常喝能夠極大程度上降低了由于嗓子干疼所引起的不適，大家還可以適當的飲用胖大海以及野菊花等這一類的中草藥茶，它們對喉嚨非常好。
3、溫鹽水漱口
鹽有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛，每天早晚在吃完飯后可以用淡鹽水進行漱口，每次漱口30秒。
4、不要吸煙或二手煙
當出現(xiàn)嗓子疼時還吸煙或者二手煙會刺激到聲帶，并且增加患咽喉癌的風險，有吸煙習慣的在處理嗓子疼時應該減少吸煙的次數，既利于健康也讓嗓子疼的癥狀得到好轉。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身體素質比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會導致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問題。咽喉發(fā)炎也可能會增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預防感冒。
2.攝入水分過少
