多吃水果
大家出現(xiàn)了嗓子干的問(wèn)題，多吃一些水果可以幫助大家在領(lǐng)略美味的同時(shí)改善嗓子干，問(wèn)題給自身帶來(lái)的負(fù)面影響，水果中富含了大量的維生素和維生素可以為自身所吸收，一定要注意多吃一些柑橘，柑橘中富含了大量的維生素和水分，對(duì)改善自身出現(xiàn)的嗓子干問(wèn)題效果非常顯著。
鹽水漱口
如果大家經(jīng)常容易出現(xiàn)嗓子干的問(wèn)題也可以在每天早上起床之后和晚上臨睡之前用鹽水漱口，這種方法對(duì)于防止自身出現(xiàn)的嗓子發(fā)干問(wèn)題，效果也非常不錯(cuò)，還可以有效地清除口腔內(nèi)的病毒和細(xì)菌，降低自身出現(xiàn)多種口腔疾病問(wèn)題的幾率。
開(kāi)窗通風(fēng)
很多朋友出現(xiàn)嗓子干的問(wèn)題，主要就是由于天氣干燥問(wèn)題引起的，大家可以在室內(nèi)放一個(gè)加濕器，增加室內(nèi)濕度可以有效的改善自身出現(xiàn)的嗓子干燥問(wèn)題。同時(shí)也一定要注意開(kāi)窗通風(fēng)，促進(jìn)空氣的循環(huán)，呼吸新鮮空氣，也可以有效地緩解嗓子干癥狀給自身帶來(lái)的不適影響。
綠豆
綠豆具有清熱解毒的作用,對(duì)于上火、咽喉炎癥導(dǎo)致的嗓子啞具有很好的降火、消毒作用,而從幫助緩解嗓子沙啞、干癢等不適。可以將綠豆做成綠豆粥、綠豆湯等飲用。
梨子能夠幫助清心潤(rùn)肺、清熱解毒,補(bǔ)陰滋腎,對(duì)于因?yàn)檫^(guò)度用嗓、長(zhǎng)期抽煙喝酒引起的持續(xù)性嗓子啞有很好的緩解作用。吃梨子的時(shí)候好能夠先將梨子加入冰糖蒸熟后,連皮一起吃,效果更好。喉嚨干啞吃什么好
獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素以及其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),屬于性酸干寒的食物,食用獼猴桃能夠幫助解熱排毒,生津潤(rùn)肺,對(duì)于嗓子沙啞、嗓子干癢疼痛有很好的緩解效果。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子干怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善嗓子干的癥狀了，在平時(shí)人們要注意預(yù)防這個(gè)問(wèn)題的出現(xiàn)，生活中要護(hù)理好自己的喉嚨，多吃一點(diǎn)對(duì)嗓子比較好的食物，可以常吃水果一定喲多喝水。
