吞咽可是真正的痛苦難熬。
畢竟，你大約每15秒就得吞咽一次。而且，你愈克制，吞咽的頻率反而愈高。喉嚨痛加上刺耳的咳嗽聲，讓你體會到折磨莫過于此。
1、生姜
鮮姜是一種有效的抗炎藥。還可以對抗惡心，提高免疫力，并具有抗病毒和抗菌特性。將生姜加入菜或湯中是極好的選擇?；蛘?，還可以煎一鍋紅糖姜棗茶。
2、蜂蜜
如果喉嚨痛伴有咳嗽，蜂蜜是好的選擇。蜂蜜不僅具有消炎和抗菌作用，而且已被證明有止咳的效果。大家可以將蜂蜜加入溫水中或做一杯蜂蜜柚子茶，都是會幫助緩解喉嚨痛的。
3、石榴
石榴不僅富含抗氧化劑，而且這種酸甜可口的水果還含有收斂劑，可引起人體組織收縮并幫助減少喉嚨腫脹，從而減輕疼痛。
4、茶
茶可以緩解疼痛，并有助于使身體抵抗感染。為自己煮一壺生姜，菊花茶，綠茶或紅茶，還可以利用茶的額外功效來減輕壓力，增加注意力并抑制炎癥。
5、雞湯
雞湯將幫助身體獲得許多蔬菜和營養(yǎng)素，它們更容易被人體消化。此外，熱的液體可以減輕疼痛，并幫助喉嚨腫脹消失。
6、椰子油
具有抗菌作用，可以攻擊細菌，真菌甚至許多病毒，因此人體免疫系統(tǒng)可以介入并更快地消除問題。它還具有抗炎作用，因此可以緩解疼痛，疼痛和刺痛感喉嚨。
7、大蒜
這種食物，就是緩解喉嚨疼痛有奇效的大蒜了。根據(jù)許多科學研究，大蒜可算作為咽喉疼痛的好食物，因為大蒜不僅可幫助您更快地從感冒中康復，還可以防止再次出現(xiàn)喉嚨痛或感冒癥狀。大家可以嘗試在家里煮一壺大蒜水，3-5瓣大蒜，拿刀拍一下，加水和冰糖熬煮。放涼之后，可以當作一天的日常飲水。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子疼怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以改善和緩解嗓子疼的癥狀了，在平時人們要注意護理好自己的喉嚨，多吃一點對喉嚨比較好的食物，還有在平時喝水也是非常重要的，這樣能夠改善嗓子疼的情況。
