生活中人們出現(xiàn)嗓子疼是非常正常的,嗓子在痛的時(shí)候會讓大家感覺到非常的難受,這個時(shí)候就連咽口水都痛得要命,此時(shí)患者要怎么辦呢?導(dǎo)致嗓子疼的原因有很多,感冒是比較常見的一種?;颊呖梢酝ㄟ^飲食改善嗓子疼的問題,吃什么好呢?
1.蒸氣吸入法
在平時(shí)人們一旦出現(xiàn)了嗓子疼的情況,大家可以選擇使用蒸氣吸入的方法來改善這個癥狀。首先需要在水槽里開著非常燙的熱水。這個時(shí)候你還需要用毛巾包裹著頭部,然后使自己陷于蒸氣的包圍中,在水流動的時(shí)候側(cè)著頭。深唿吸把蒸氣吸入你的口鼻中,能夠改善嗓子疼。
2.飲食清淡易消化
在平時(shí)人們需要在飲食方面吃一些清淡、易消化的食物。生活中人們可以常吃蔬菜水果,這類食物有很多,像是荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜等,都能夠起到清熱解毒,生津利咽的效果,而且不傷陽氣,可以幫助我們緩解嗓子疼的問題。
患者在平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┧幨硟捎玫氖澄铮袷前俸?、冰糖、山藥等,這些物質(zhì)能夠起到滋陰潤燥,清喉利咽的效果。在季節(jié)交替的時(shí)候多煲粥,可以做成蔬菜粥之類;還可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)有酸味的食物,像是烏梅、山楂等。
3.增加室內(nèi)的濕度
有時(shí),睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺。正常情況下,空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤,然后才進(jìn)入喉嚨及肺。但用嘴巴唿吸,則略過這個程序,使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機(jī),以提高周圍環(huán)境的濕度。
4.核桃治療
取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
5.梨子
梨子具有很好的潤喉作用,能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀,可以將一個梨子切片榨成汁,這樣就會更加容易入口,如果怕冷或者是容易腹瀉的人好食用溫?zé)岬睦孀又?/p>
6.注意喉嚨保暖
專家認(rèn)為,一湯匙蜂蜜用溫水沖泡,加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。
嗓子疼的原因
第一、體內(nèi)水分缺乏
當(dāng)身體內(nèi)部水分缺乏的時(shí)候,咽喉部位也沒有辦法得到充足的水分補(bǔ)充,因此會出現(xiàn)因?yàn)槿彼鶎?dǎo)致的咽喉腫痛等不適,嚴(yán)重的還可能會出現(xiàn)干裂等,讓疼痛變得更為嚴(yán)重,所以平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些水分,白開水是為理想的,在嗓子疼的情況下還可以在白開水當(dāng)中加入少量的蜂蜜,達(dá)到潤喉止痛,加快細(xì)胞再生的效果。
第二、病毒感染