頭皮發(fā)癢的這個(gè)問(wèn)題一直在困擾著人們，癢的時(shí)候非常難受，也會(huì)打擾到人們的情緒，引起人們頭皮癢的原因有很多，清潔就是常見(jiàn)的一個(gè)原因。一旦出現(xiàn)了頭皮癢之后人們要怎么辦呢?其實(shí)一些食物能夠改善頭皮癢的問(wèn)題，大家吃什么好呢?
頭皮癢的原因
1、每天都要洗頭
一些人對(duì)于自己的頭皮清潔比較嚴(yán)格，所以每天都要洗一次頭，有的人可能洗兩三次。這樣雖然說(shuō)非常的干凈，但是對(duì)于頭皮是有不好影響的。要知道我們的頭皮和頭發(fā)表面是有一層油是存在，這種油脂主要的作用就是保護(hù)頭皮。
如果是人們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常頻繁的洗頭，那么就會(huì)將頭皮的油脂沖走，這樣人們的頭皮會(huì)干燥，并且也非常同意形成皮屑，那么就會(huì)有發(fā)癢的情況。所以大家在清理頭發(fā)的時(shí)候需要控制洗頭的次數(shù)，應(yīng)該要做到隔一天洗一次頭，這樣就給頭皮一個(gè)緩沖的時(shí)間。
2、洗頭水溫度過(guò)于高
現(xiàn)在人們洗頭發(fā)都喜歡用熱水，主要是因?yàn)槿藗兏杏X(jué)用熱水洗頭會(huì)比較干凈。雖然說(shuō)這是個(gè)人喜好的選擇，不過(guò)大家要知道人們的頭皮非常的敏感，在平時(shí)經(jīng)常使用過(guò)燙的水容易刺激頭皮，并且因?yàn)槿藗兊念^皮上有一層油脂存在，用過(guò)熱的水洗有可能會(huì)將這些皮脂沖走，容易頭皮發(fā)癢。
3、使用不適合自己的洗發(fā)膏
每個(gè)人的發(fā)質(zhì)以及頭皮的情況都是不同的，如果一味的選擇受歡迎的洗發(fā)膏而不適合自己，那么就非常容易引發(fā)發(fā)癢的情況。另外有一些洗發(fā)膏過(guò)于堿性，如果過(guò)于堿性會(huì)使頭皮上皮的細(xì)胞發(fā)生角化，這些角化就容易產(chǎn)生頭皮屑，頭也就會(huì)變得更加的癢。所以應(yīng)該選擇適合自己的洗發(fā)水，好能夠選擇一個(gè)洗發(fā)水小樣，先嘗試一下是否適合自己再去買(mǎi)正裝。
4、對(duì)染發(fā)劑過(guò)敏
頭皮是非常脆弱的，如果經(jīng)常染發(fā)就會(huì)使頭皮受傷，另外一些染發(fā)劑里面有很多化學(xué)成分，免不了的就會(huì)促使頭皮過(guò)敏的情況發(fā)生。而且現(xiàn)在染發(fā)劑市場(chǎng)良莠不齊，如果買(mǎi)到劣質(zhì)的染發(fā)劑，就會(huì)使頭皮更加的難受。所以盡量的應(yīng)該減少染發(fā)的次數(shù)，如果非要染發(fā)也要選擇正規(guī)廠家出產(chǎn)的染發(fā)膏，并且在使用之前要做過(guò)敏測(cè)試。
勤洗頭
首先，頭皮癢的話，我們需要勤洗頭，因?yàn)轭^皮癢往往是頭皮屑特別多的緣故導(dǎo)致的，我們需要通過(guò)勤洗頭來(lái)去除我們頭上的頭皮屑，這樣才會(huì)讓我們覺(jué)得不那么癢。一般好每天洗頭一次。
洗頭后確保清水沖洗到位
我們?cè)诿看卧谙搭^完成后，一定要確保用清水沖洗到位，不要?dú)埩粝窗l(fā)水，因?yàn)槿绻麣埩粝窗l(fā)水的話，也是會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)癢的，好每次沖洗的時(shí)候，用手摸一下是否有泡沫。
勤梳頭
我們還需要勤梳頭，因?yàn)槭犷^可以去除頭發(fā)上的頭皮屑和灰塵，很多人的頭皮癢就是因?yàn)椴辉趺词犷^，或者梳頭的頻率超低導(dǎo)致的，我們一般好每天梳頭2次，早上一次和晚上一次。
