現(xiàn)在電子產(chǎn)品已經(jīng)是人們不能缺少的物品了，大家的生活和工作都離不開電子產(chǎn)品，但是一直用電子產(chǎn)品是導(dǎo)致我們眼睛干澀主要的原因，眼睛干澀很有可能會導(dǎo)致一些疾病，這個時候要怎么辦呢?一些食物能夠緩解眼睛干澀，吃什么好呢?
勞逸結(jié)合
大家不管是在生活還是在工作中，在用眼一段時間之后，都應(yīng)該要休息一下，這樣能夠讓我們自己的眼睛休息一下。此時人們應(yīng)該要在窗邊望一下遠方，此時大家還可以欣賞下自己桌邊上放的綠植，這樣能夠讓眼睛不再那么疲勞。
不要過于依賴電子產(chǎn)品
在平時除了必要的情況，大家在其他的時間，應(yīng)該要盡量遠離電子產(chǎn)品，如果大家長時間的注視電子產(chǎn)品，很有可能會讓眼睛的視力下降，這樣也會影響到大家眼睛的健康。人們可以讓書籍替代手機，還可以經(jīng)常出去運動，這樣才是健康的用眼方式。
多吃一些對于眼睛好的食物
發(fā)現(xiàn)自己有眼睛干澀的問題，大家在飲食方面可以特別的注意一下，人們應(yīng)該要多吃一點對眼睛比較好的食物。人們可以經(jīng)常吃一些魚、牛奶、新鮮水果之類的食物，還可以多為身體補充吃一些堅果，要知道這些食物對眼睛有很好的保健作用。
晴明穴
在做眼睛保健操的時候，其中就有一節(jié)是按壓晴明穴的。晴明穴位于兩眼的內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角偏上方的凹陷處，按壓晴明穴的時候，手像按壓眼睛內(nèi)側(cè)部位的鼻梁一樣。在按壓的時候一定要使點力，好能夠出現(xiàn)酸脹的感覺，這樣才能達到比較好的效果，輕輕的按壓是沒有任何的幫助的。
眼眶周圍
人的眼眶周圍有非常多重要的穴位，比如說魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴等等。感覺眼睛非常干澀，或者眼睛很疲勞的時候，可以按摩一下眼眶周圍的這些穴位，有一個動作就能夠達到這個效果，那就是輪刮眼眶。眼保健操有一個動作就是輪刮眼眶，刺激眼眶周圍的這些穴位有非常好的眼睛保健效果。
太陽穴
太陽穴大家都很熟悉，太陽穴的位置大家也都知道，它位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。經(jīng)常按壓太陽穴可以緩解眼睛疲勞，也能夠提神醒腦，對于一些經(jīng)常用腦的人來說非常的有效果。一些學(xué)生黨和上班族可以在學(xué)習(xí)和工作間隙按壓一下太陽穴，緩解一下用眼疲勞，眼睛干澀也可以按壓一下太陽穴，也能夠讓眼睛舒服一些。
1、眼睛干澀常常是由于長時間的使用眼睛，眼睛過度疲勞而導(dǎo)致。很多的電腦工作者和一些開車的司機特別容易出現(xiàn)這種癥狀。引起眼干眼澀的原因是有特別多的，所以出現(xiàn)這種情況時一定要查明原因，有針對性的來治療，且一定要盡快的進行緩解，以免延誤了病情造成不可挽回的損失。
2、長時間的看書看電視或者是玩電腦都特別容易造成眼睛過度疲勞，所以會出現(xiàn)干澀流淚的癥狀。
3、對一些視力不好的人常常會佩戴隱形眼鏡，如果佩戴隱形眼鏡時間太久，而隱形眼鏡也是需要每天泡在藥水里面補充養(yǎng)分，有一部分人沒有做到位，繼續(xù)佩戴會造成眼睛干澀模糊。所以一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要給自己的眼睛帶來一些不好的影響。
