4. 喝丁香桂花茶
口臭患者一般腸胃都有問題，或者吃了刺激性很大的食物，平時(shí)多喝一些丁香桂花茶可以幫助調(diào)理腸胃，腸胃健康了，你的口氣自然清新了。
5. 早晚刷牙
口臭的人一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，而且飯后一定要漱口，刷牙時(shí)好連舌頭表面也仔細(xì)刷刷，不過切忌力度不要過大。
1、正常的起居生活：平時(shí)勤喝水，保持口腔濕潤(rùn)，保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，大部分的口臭現(xiàn)象都可以消失。
2、加強(qiáng)口腔衛(wèi)生的習(xí)慣：早晚刷牙不能忘，刷牙的方法要正確，吃飯之后也要漱口。經(jīng)常做口腔的保健操，定期對(duì)口腔進(jìn)行檢查。定時(shí)的更換牙膏，常用一種牙膏對(duì)口腔健康也沒有好處。可以用漱口水來清理口腔的細(xì)菌。
3、養(yǎng)成漱口的好習(xí)慣：每一餐飯后記得漱口。
4、常做健齒：早晨起來可以做叩齒30下，既可以保護(hù)牙齒還可以分泌唾液濕潤(rùn)口腔。清朝時(shí)的乾隆爺就有這也的好習(xí)慣，直到80歲時(shí)，還有20顆牙齒。
5、補(bǔ)充維生素B6和微量元素鋅：有一些人是因缺乏維生素B6和微量元素鋅而造成的口臭，建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等食物。
6、咀嚼口香糖救急：咀嚼口香糖助于清除牙縫間的食物殘?jiān)脱烂嫔系能浌?，吃辛辣的食物后，可以嚼口香糖、茶葉和大棗來清除口氣，也是一種防治口臭的方法。
7、飲食要注意：少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，意食不過量，吃飯講究8分飽，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。
結(jié)語：口臭對(duì)我們的影響是很大的，很多人都會(huì)有口臭的煩惱，和我們的飲食、腸胃疾病、不良的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。平時(shí)可以喝蒲公英水、檸檬水、桂花茶等茶類來祛除口臭，還需要正確的刷牙，保證口腔的健康。
