眼睛干澀怎么治療 5種改善干澀的方法幫眼睛恢復精神(2)

  在目前有很多人需要長時間坐在電腦前工作,而這樣眼睛需要長時間盯著電子屏幕,就會讓眼睛眨眼的次數(shù)減少,在減少的同時就沒辦法分泌足夠的淚液來濕潤眼睛,也就會頻繁感覺到眼睛干澀。

在目前有很多人需要長時間坐在電腦前工作

  四、長時間佩戴隱形眼鏡

  一些近視的人為了避免眼鏡影響外觀,會選擇隱形眼鏡,特別是女性,而隱形眼鏡是漂浮淚腺上的,長時間的佩戴會讓淚液揮發(fā)更快,也就容易導致干眼癥,讓眼睛經(jīng)常有疲勞的現(xiàn)象,特別是一些軟性隱形眼鏡,這些隱形眼鏡蒸發(fā)淚液的時間會更短,長時間佩戴容易感覺眼睛有不適。

  五、疾病或者外傷導致

  眼睛正常的淚腺功能降低也會導致干眼癥,如先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低等,這些都是會讓眼睛正常的淚腺功能降低而誘發(fā)眼睛干癢干澀。另外當眼睛受到外界的一些傷害時,如出現(xiàn)外傷感染、發(fā)炎等,都是會讓淚腺功能降低而導致干眼癥。

  眼睛干澀吃什么

  柿子

  柿子營養(yǎng)價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一個人一天吃一個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。

  黑枸杞

  黑枸杞中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成,可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進視力?;ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?這對于夜間駕車者,長時間注視屏幕的人等都有幫助。長期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明顯保護視力的作用,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血、糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內(nèi)障,視疲勞,干眼癥都有良好的保健作用。

  圣女果

  圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。同時,圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當成零食來吃,既能美容又能保護眼睛。

圣女果是維生素倉庫

  金桔

  金桔果皮的營養(yǎng)價值非常的高。它的果皮中含有百分之八十的維生素C,不僅對肝臟有解毒功用、還能養(yǎng)護眼睛、維護免疫系統(tǒng)等,營養(yǎng)價值在柑橘果類中獨占鰲頭。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑,有許多油胞點(即按壓會發(fā)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外,它還常被用來制造蜜餞、飲料、果酒等休閑食物。

  藍莓

  藍莓中含有一種特別色素。這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問題,關于常常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養(yǎng)成效,野生藍莓萃取的花青素常被使用作為近視者的視力維護,以及避免視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基成效,因而它的抗老化功用不容忽視。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了眼睛干澀怎么治療,我們現(xiàn)在怎么做能夠改善眼睛干澀了,在平時大家應該要護理好自己的眼睛,做好眼部的保養(yǎng),注意自己的飲食,也要經(jīng)常休息休息,一旦出現(xiàn)了眼睛干澀要盡早的改善。

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