有很多人在冬季的時候，都會出現(xiàn)嘴唇干的癥狀，要知道長時間的嘴唇干會給我們的唇部帶來很大的危害，可能會有出血的癥狀，此時要如何緩解?除了氣候問題，引起嘴唇干的原因也有很多。一些食物也能夠預防嘴唇干，那么吃什么食物好呢?
改變不良習慣，其實有很多人出現(xiàn)嘴唇干，甚至有嘴唇出血的癥狀，并不是因為干燥問題導致的，可能是大家平時一些不良的小習慣導致的，像是長時間的舔、咬嘴唇引起的。所以說想要保護好自己的嘴唇，大家首先要做的就是改掉這些壞習慣。
經(jīng)常按摩嘴唇，按摩我們的嘴部方法是比較簡單的，大家可以每天晚上睡覺之前做這件事，首先需要拿出妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后應該要用自己的手指頭輕輕按摩，這樣做能夠很好的促進血液循環(huán)，使嘴唇獲得氧分，改善嘴唇干的癥狀。
忌食過辣食物，在冬季的時候，人們會經(jīng)常吃辛辣食物，這樣會讓我們變得更暖和，但是如果吃了很多辛辣的食物，很有可能會對嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。食物中的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，嚴重的會導致的潰爛，甚至起水泡，所以要注意自己的飲食。
起死回生的唇膜，喜歡敷面膜的人都知道，這是一個可以起死回生的方法來補水。不僅是臉上可以敷面膜，而且嘴唇也是可以用同樣的辦法來補水的，小可愛們平時可以養(yǎng)成做唇膜的好習慣，這樣可以使嘴唇充分補充水分，變得水潤豐盈，唇紋也會變淺變少。
水杯不離身，多喝水，多吃蔬菜水果，睡得好，精神佳，自然唇紅齒白。以上的總結希望能對大家有幫助，如果你有更好的方法歡迎分享。
嘴唇干的原因
1.習慣嘴呼吸睡覺
經(jīng)常睡覺用嘴巴呼吸的人是肯定會導致嘴唇干燥的，對于感冒導致鼻子不通的人或者睡眠有問題的人可以在睡覺的時候涂抹一些潤唇膏。
2.服用維生素過多
有的人認為維生素是有利于我們身體的，每天的攝入量總是大于日常需要的需求量。其實身體的維生素過多是會引起嘴唇干的。
3.經(jīng)常舔嘴唇
這一點很多人都會中招，在嘴唇干燥的時候總是習慣去舔一舔，其實這一點是有誤區(qū)的，我們的口水只能暫時的濕潤我們的嘴皮，但是蒸發(fā)的也比較快，會加重嘴唇干的情況。
4.不習慣涂抹唇膏
