現(xiàn)在人們會長時間玩手機，電腦等，這些情況是導(dǎo)致人們眼睛干澀常見的原因，如果這個癥狀一直存在的話，可能會讓我們的眼睛出現(xiàn)更嚴重的問題，有眼睛干澀的人要如何改善呢?眼睛干澀的人可以通過飲食為眼睛提供營養(yǎng)，吃什么食物好呢?
第一、涂抹眼霜。有眼睛干澀的人，在平時要護理好眼睛周圍的皮膚，這樣對于滋潤眼睛有一定的效果，所以大家應(yīng)該要堅持涂抹眼霜，注意眼周肌膚的護理，不過在涂抹眼霜的時候，需要選擇適合自己的產(chǎn)品，這樣能夠避免加重眼睛的不適癥狀。
第二、打哈欠。出現(xiàn)了眼睛干澀的人，很有可能是因為淚腺分泌過少所引起的，如果有這樣的情況，那么大家應(yīng)該要通過打哈欠的方法改善癥狀，這樣能夠讓我們的眼睛分泌出更多的眼淚，能夠起到滋潤眼睛的效果。大家也可以通過口含酸梅的方法來刺激眼睛分泌淚腺。
第三、飲用綠茶。很多人應(yīng)該不知道綠茶能起到改善眼睛干澀的效果，主要是因為綠茶中含有的胡蘿卜素，到了我們的身體中會轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a這個物質(zhì)會減少電腦輻射對身體的傷害，也能夠很好的減少眼睛干澀的問題。
第四、使用眼藥水。大家可以使用專門緩解眼睛疲勞的眼藥水對眼睛進行滋潤，由于眼藥水的成分不同，所以針對的癥狀也不同，大家一定要選擇適合自己的眼藥水。
第五、蒸汽熏眼。在水杯中倒一杯熱水，然后利用水蒸氣熏眼。需要注意的是一定不要使用過燙的熱水，以免燙傷眼睛。
第六、毛巾熱敷。通過毛巾熱敷的方法可以促進眼部周圍的血液循環(huán)，從而來改善眼睛干澀的現(xiàn)象。
1.用眼過度
用眼過度時，導(dǎo)致眼睛干澀的常見誘因，特別是對于長時間面對電子屏幕，或者看書學(xué)習(xí)的人群來說，這種情況經(jīng)常會發(fā)生，主要是由于盯著電腦手機，可導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，且眼球表面，會長期暴露在外界環(huán)境當(dāng)中，進而可誘發(fā)不適感。
2.長時間哭泣
當(dāng)長時間流眼淚哭泣時，可因為眼睛水分的流失，而引起眼睛干澀疼痛的不適感。
3.戴隱形眼鏡
隱形眼鏡受到不少愛美人士的青睞，適當(dāng)?shù)呐宕饕话悴粫胁贿m感，但如果每天佩戴時間超過六個小時或者更久，不僅僅會導(dǎo)致視疲勞，也會導(dǎo)致眼睛干澀，出現(xiàn)酸癢以及異物感。另外，還會增加眼球發(fā)炎的可能性。
橘子
