嗓子干如何緩解 學(xué)會(huì)4招讓你快速告別嗓子干啞(2)

  當(dāng)患有鼻部疾病如鼻塞、鼻下肥大或鼻中隔偏曲時(shí)會(huì)讓人們張嘴呼吸,呼吸過(guò)程中唾液會(huì)跟隨著揮發(fā),減少口腔唾液,引起睡覺時(shí)喉嚨干燥。要戒掉臟嘴呼吸的壞習(xí)慣,若是鼻部疾病所導(dǎo)致的要選擇正規(guī)醫(yī)院做治療。

引起睡覺時(shí)喉嚨干燥

  4、感冒

  感冒后咽部黏膜會(huì)受到病毒感染,引起睡覺時(shí)喉嚨干燥。另外感冒也會(huì)伴隨頭痛頭暈、全身無(wú)力、鼻塞咳嗽及發(fā)燒。此時(shí)可以喝生姜紅糖水來(lái)排除體內(nèi)寒氣。也可把7.5克鹽放在250毫升溫水中溶解,慢慢吞咽能減輕喉嚨干燥。多喝水,注意身體保暖,多注意休息。另外睡覺前也可使用熱水泡泡腳,盡量在泡腳水中加入少量生姜片。

  5、干燥性咽喉炎

  干燥性咽喉炎的主要癥狀是咽喉部干燥,同時(shí)伴有嘴唇干、喉嚨瘙癢以及有異物感,尤其是到了晚上此癥狀可加重。平時(shí)可多吃具有滋陰功效的食物如豆腐、山藥銀耳、黑木耳或牡蠣等,少吃辛辣刺激性食物。

  嗓子干吃什么

  1、梨。梨是一種保護(hù)嗓子的佳品,具有潤(rùn)肺和生津止渴的功效。如果感冒嗓子干的話,可以把梨放到鍋中加入適量的水,然后熬成湯食用,可以在湯里邊加一些川貝,這樣就可以起到更好的潤(rùn)嗓作用,還有化痰止咳的作用。

  2、羅漢果。許多從事播音,教師行業(yè)的人都會(huì)經(jīng)常喝羅漢果泡的水。羅漢果泡水具有潤(rùn)喉,止咳,清肺,化痰等神奇的功效,患有慢性咽炎人人尤其適合用這個(gè)方法。

教師行業(yè)的人都會(huì)經(jīng)常喝羅漢果泡的水

  3、金桔。大家在出現(xiàn)感冒,咳嗽痰多,嗓子干等癥狀的時(shí)候可以適量吃一些金桔,這樣可以緩解癥狀。如果大家不喜歡吃金桔的話,可以做成金桔蜜餞來(lái)吃。

  4、金銀花。金銀花泡水喝可以起到清熱解毒,治療感冒的作用。金銀花還可以保護(hù)嗓子,如果由于感冒而出現(xiàn)了嗓子干的癥狀可以喝一些金銀花水,這樣可以殺滅病菌,從而緩解大家嗓子干,嗓子疼痛的癥狀。

  5、枇杷。出現(xiàn)了久咳不愈,嗓子干疼痛,痰多等癥狀的話都可以吃一些枇杷,枇杷對(duì)于以上癥狀有很好的治療作用?;颊呖梢詫⒎涿酆丸凌艘黄鹗秤?,潤(rùn)嗓的效果更佳。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子干如何緩解,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善嗓子干的癥狀了,在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的嗓子,經(jīng)常為身體補(bǔ)充水分是非常有必要的,也要多吃一點(diǎn)能夠潤(rùn)喉的食物,一旦出現(xiàn)了嗓子干要盡早的改善。

嗓子干吃什么 嗓子干如何緩解 嗓子干的原因 
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