2、營養(yǎng)不良
在日常生活中,有的女性比較挑食,這樣不吃那樣不吃,就很容易造成營養(yǎng)流失,頭發(fā)沒有攝取足夠的營養(yǎng)便會造成分叉。同時,沒有足夠的睡眠時間,身體不能好好進行排毒和血液循環(huán),也會造成頭發(fā)分叉的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3、頭發(fā)護理不及時
夏天的季節(jié),人們喜歡到水里游泳,頭發(fā)在水里泡浸一段時間,暴曬一段時間后沒有好好加以護理,也會造成頭發(fā)分叉。
富含礦物質(zhì)的食物
礦物質(zhì)攝入不足同樣會影響頭發(fā)生長哦,所以礦物質(zhì)也是可以改善和預(yù)防頭發(fā)分叉斷裂的。黑色食品含有較多的礦物質(zhì),如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻等。
富含蛋白質(zhì)的食物
富含蛋白質(zhì)的食物對頭發(fā)分叉斷裂的情況很有很好處哦,雞蛋、魚類、瘦豬肉、牛肉、乳制品及豆制品都是富含蛋白質(zhì)的食物呢!
富含維生素的食物
維生素A:能促進頭發(fā)生長,避免頭發(fā)分叉斷裂。胡蘿卜、菠菜、杏仁、動物肝臟、魚蝦類中都含有豐富的維生素A哦。
維生素B:能促進頭皮的新陳代謝。小麥、紅米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有較多的維生素B。
維生素C:能促進細胞再生,對預(yù)防頭發(fā)分叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C。
維生素E:可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán),促進頭發(fā)生長。核桃仁、橄欖油、玉米、芝麻、卷心菜中都含有豐富的維生素E。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)分叉如何調(diào)理,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少頭發(fā)分叉了,在平時大家應(yīng)該要護理好自己的頭發(fā),做好頭發(fā)的清潔和保養(yǎng),多吃一點能為頭發(fā)提供營養(yǎng)的食物,一旦出現(xiàn)了頭發(fā)分叉要盡早的治療。