一些人在早上起床的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的眼睛是腫的，導(dǎo)致人們眼睛腫的原因有很多，像是睡覺(jué)之前喝水，還有疾病問(wèn)題。眼睛腫一直存在，會(huì)影響到大家的外貌，此時(shí)要怎么改善呢?眼睛腫的人要控制自己的飲食，吃什么食物好?
1、冰敷加熱敷
有眼睛腫的人在平時(shí)可以用冰敷的方法改善癥狀，大家要用冰袋和冰毛巾敷在眼睛上，然后可以進(jìn)行熱敷，眼睛在受到冷熱交替會(huì)有一定的刺激，這樣能讓腫脹癥狀快速的消失，是非常好的消腫方法。
2、做牛奶眼膜
眼睛腫的人要準(zhǔn)備一杯冰牛奶，然后將化妝棉放放在里面浸濕，可以拿出來(lái)直接敷在眼睛上，堅(jiān)持敷10分鐘就能看到效果。牛奶眼膜除了能起到消腫水腫的作用，還可以起到美白和滋潤(rùn)皮膚的效果。
3、用泡過(guò)冷卻紅茶包敷眼
將用過(guò)的紅茶包放在冰箱里面冷藏一會(huì)，拿出來(lái)后將其用毛巾包裹住，敷在眼睛上就可以了，要堅(jiān)持5分鐘。在茶葉中存在豐富的單寧酸成分，它是一種很好的收斂劑，具有消腫功效。不過(guò)大家不能將茶袋直接放在眼皮上。
4、用生薯片敷眼
將新鮮的生薯切成薄片，也可以直接搗碎敷在眼睛上。要連續(xù)敷15分鐘左右，接下來(lái)用清水洗干凈，這樣也能夠起到消腫的作用
5、外用消炎藥物
如果眼睛腫脹是由于炎癥感染所致，可以外出消炎的眼藥膏，如激素類(lèi)眼藥膏，也可選擇抗生素類(lèi)眼藥膏。炎癥減輕之后，腫脹的現(xiàn)象也會(huì)消退。
眼睛腫的原因
1、不良作息習(xí)慣
不良的作息習(xí)慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦屏幕會(huì)引起一系列的眼部問(wèn)題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習(xí)慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺(jué)姿勢(shì)也會(huì)造成一定程度的眼睛浮腫，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的趴著睡覺(jué)或者是睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來(lái)時(shí)我們的眼睛出現(xiàn)浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習(xí)慣以及良好的睡覺(jué)姿勢(shì)，都是非常重要的。
2、睡前哭泣
如果第一天夜間我們哭泣了，第二天早上醒來(lái)我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛又紅又腫。那么怎樣才能讓自己的眼睛消腫呢?可以通過(guò)溫?zé)岬拿磔p敷眼睛來(lái)加快眼部血液流速，使得更快地消腫。
3、夜間喝水過(guò)多
夜間喝水過(guò)多可能會(huì)引起眼睛的浮腫。當(dāng)夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時(shí)排出這些水分，我們的眼睛就會(huì)出現(xiàn)一定程度的浮腫。只要避免在睡覺(jué)之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類(lèi)情況出現(xiàn)。
4、不良飲食習(xí)慣
