一些人不管是工作,還是生活中都有眼睛干澀的癥狀,這樣會影響到眼睛健康,有眼睛干澀的人要怎么辦?導(dǎo)致眼睛干澀的原因有很多,例如不良的用眼習(xí)慣。一些食物能改善眼睛干澀,吃什么好?
1、注意用眼衛(wèi)生
眼睛有干澀癥狀,與平時的生活習(xí)慣有關(guān)系,大家應(yīng)該要注意用眼衛(wèi)生,這樣能減少眼睛干澀的癥狀,不要用手去揉眼睛,還有在用眼近一個小時左右,就要休息下,可以看看遠(yuǎn)處,或是閉上眼睛休息。
2、熱毛巾敷眼
用熱毛巾敷眼睛能促進(jìn)眼部血液循環(huán),還能起到活血化瘀的作用,熱敷能幫助淚腺分泌,所以有眼睛干澀的人,生活中可以經(jīng)常用熱毛巾敷眼睛,堅(jiān)持下去就可以改善眼疲勞,也能減少干澀的問題。
3、濕巾敷眼
一些人上班需要長時間對著電腦,所以出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀就比較頻繁,還可能存在視力減退的癥狀,這些人生活中要準(zhǔn)備好濕紙巾,眼睛干澀的時候,將其敷在眼睛上就可以了,這樣能起到保濕作用。
4、飲食改善
生活中有很多食物對眼睛是有一定的好處的,比如:火龍果、香蕉、胡蘿卜等?;瘕埞胸S富的維生素E、花青素,能夠有效地預(yù)防眼睛的一些不適的癥狀,讓眼睛的視力不受損,幫助改善眼部的循環(huán)等等。平時也應(yīng)該多喝水,現(xiàn)在正處于干燥的冬季,會加速體內(nèi)的水分蒸發(fā),適量的水可以緩解眼部干燥的情況。
5、補(bǔ)充維生素
我們都知道,維生素對我們的身體有著不可忽視的作用,而維生素A、維生素C、維生素E對眼睛也有一定的作用。維生素A能夠維持視網(wǎng)膜的正常功能的運(yùn)行,能夠讓眼睛保持正常的視力;維生素C對于眼睛來說也很重要,可以通過水果、蔬菜、一些動物肝臟等的食物來補(bǔ)充,如果缺少維生素C會容易患上白內(nèi)障;而維生素E則可以預(yù)防白內(nèi)障的出現(xiàn)。
眼睛干澀的原因
1.在電腦上工作
長時間使用電腦可能會導(dǎo)致眼睛干燥。很多白領(lǐng)女性都有這種問題,因?yàn)殚L時間在電腦上工作,眼睛不停地盯著電腦屏幕,或者受到光線的刺激,都很容易導(dǎo)致眼睛干澀。如果是這個原因造成的,你應(yīng)該多閉上眼睛,喝一些保健茶來調(diào)節(jié)身體,以防止眼睛干澀明顯。此外,一定要買一瓶緩解疲勞的眼藥水,對緩解眼部疲勞有很大的作用。
2.干眼癥