穿高跟鞋不僅能讓女性朋友看起來更高挑，氣質(zhì)也會隨之變好，所以高跟鞋受到很多女性朋友的喜歡，但是經(jīng)常穿高跟鞋，有可能會腳部和腿部健康產(chǎn)生不利影響，長期穿高跟鞋的危害有哪些呢?長時間穿高跟鞋會很疲勞，怎么做能緩解這種疲勞呢?
穿高跟鞋的危害有哪些
1、拇外翻
多數(shù)喜歡穿高跟鞋的女性朋友會發(fā)現(xiàn)，自己腳趾變形了，尤其是拇指出現(xiàn)外翻的情況比較嚴重。出現(xiàn)這種情況主要是因為長時間穿尖頭高跟鞋，導致前腳掌承受的壓力變得很大，部分尖頭高跟鞋還有可能對腳趾造成擠壓，就很容易形成拇外翻的情況。走路時重力會壓在拇外翻的關節(jié)處，還會有疼痛感。
2、骨盆前傾
當我們穿上高跟鞋之后，因為重力問題，整個身體會向前傾，為了保持我們身體的平穩(wěn)，一些朋友會不自主得將身體往后傾斜，久而久之，身體就會處于半反弓的形態(tài)，增加骨盆前傾的發(fā)生幾率，不僅影響體型，時間久了還會造成腰部、頸椎出現(xiàn)疼痛感。
3、影響頸椎和腰椎的健康
經(jīng)常穿高跟鞋，很容易導致脊柱的失去平衡，身體的重力集中在腰椎的某一個點上，影響腰椎和脊椎的健康，部分患者還會出現(xiàn)頭暈、嘔吐、下肢酸脹麻木等癥狀。
4、影響膝關節(jié)的健康
