我們的身體每天都會(huì)經(jīng)歷新陳代謝，洗澡能保持身體的清潔，而且在寒冷的冬季，洗個(gè)熱水澡也能讓身體更暖和，有的人喜歡早上洗澡，有的人喜歡晚上洗澡，那么早上洗澡好還是晚上洗澡好呢?洗澡時(shí)是否需要搓澡呢?冬季洗澡要注意哪些事項(xiàng)呢?
早上洗澡好還是晚上洗澡好
其實(shí)早上洗澡和晚上洗澡各有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇洗澡時(shí)間。
早上洗澡
早上洗澡能讓大腦快速的清醒，還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，如果早上起床運(yùn)動(dòng)、時(shí)間比較充裕、夜晚淌汗較多的人，可以選擇早上洗澡。因?yàn)橄丛钑?huì)消耗過多能量，如果沒有吃早餐就洗澡，對(duì)于體質(zhì)比較虛弱的人來說，有可能導(dǎo)致血糖過低。
晚上洗澡
白天的活動(dòng)可能會(huì)讓我們的身體比較疲憊，也會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)油漬、灰塵，晚上洗澡能讓身體保持清潔，還能緩解疲勞，有助于提高睡眠質(zhì)量。但是晚上洗澡要注意將頭發(fā)吹干，以免濕著頭發(fā)睡覺導(dǎo)致受涼和頭痛。
我們的皮膚在不斷進(jìn)行新陳代謝，皮膚分泌的油脂、灰塵、角質(zhì)層等物質(zhì)就組成了“灰”，因?yàn)槲覀兊募?xì)胞在不斷老化和生成，即使每天都洗澡，身上還是可以搓出來灰。
大家在洗澡時(shí)可以定期搓一搓皮膚，但是不能用力搓，以免將皮膚搓破，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。每次洗澡時(shí)可以用柔軟的海綿，蘸著沐浴露來清潔皮膚。
