不少人一坐下就習(xí)慣性蹺二郎腿，感覺這樣非常舒服，而有些人的工作需要久坐，可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿，就會(huì)對(duì)健康造成不良影響，那么經(jīng)常蹺二郎腿對(duì)健康的影響有哪些呢?如果已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣蹺二郎腿，可以通過哪些方式來改正這個(gè)不良習(xí)慣。
1、影響腰椎和脊椎的健康
當(dāng)我們蹺二郎腿時(shí)，后背通常會(huì)比較放松，容易彎腰駝背，這對(duì)脊椎、腰椎、胸椎等部位會(huì)造成一定壓力，此時(shí)的骨盆會(huì)帶動(dòng)脊椎旋轉(zhuǎn)，從而導(dǎo)致一側(cè)肌肉被過度牽拉，脊椎左右兩邊的軟組織會(huì)被過度牽拉，久而久之就造成了腰肌勞損、腰部酸痛等癥狀，
2、造成膝關(guān)節(jié)損傷
當(dāng)身體保持蹺二郎腿的姿勢(shì)時(shí)，上側(cè)膝關(guān)節(jié)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于扭曲狀態(tài)，從而增加膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，影響關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨的健康。不少老年人膝關(guān)節(jié)的軟骨已經(jīng)處于老化狀態(tài)，如果再長(zhǎng)期蹺二郎腿，很容易增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。
3、增加出現(xiàn)靜脈曲張的風(fēng)險(xiǎn)
蹺二郎腿時(shí)兩條腿的血液循環(huán)都會(huì)受到阻礙，尤其是腿后部和腘窩處的靜脈，導(dǎo)致小腿部位靜脈壓力增高，從而增加出現(xiàn)靜脈曲張的風(fēng)險(xiǎn)。
4、影響生殖器官的健康
