現(xiàn)在很多的工作都需要久坐，但是久坐對(duì)身體的危害實(shí)在是太大了，那么久坐的危害有哪些呢?久坐不僅危害我們的身體健康，還會(huì)讓我們的記憶力下降，那么久坐怎么辦呢?有些朋友久坐之后會(huì)有腰疼的癥狀，久坐腰疼怎么辦呢?
久坐的危害
1、增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
研究表示，經(jīng)常坐著的人會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，所以身體中的脂肪酸就不斷的堆積在血管上，也就導(dǎo)致了血液粘稠度的增高。所以時(shí)間久了就會(huì)增加患冠心病、動(dòng)脈硬化的幾率。有的人還會(huì)突發(fā)心臟病，而且死亡率要達(dá)到70%。
2、引起痔瘡
長時(shí)間坐著容易導(dǎo)致身體的直腸靜脈壓力增加，而長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)坐著就會(huì)導(dǎo)致壓力在某個(gè)區(qū)域一直聚集，會(huì)導(dǎo)致直腸周圍的靜脈血管薄壁慢慢的擴(kuò)張，出現(xiàn)充血造成痔瘡。
3、記憶力下降
久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)速度變慢，導(dǎo)致血液不能夠正常的供給大腦，人的大腦受到傷害記憶力就會(huì)減退，沒有正常的血液供應(yīng)，大腦會(huì)受到很大傷害。
4、筋骨受到損傷
當(dāng)長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)坐著的時(shí)候人的腰間盤還有關(guān)節(jié)各部位都處于僵持的狀態(tài)，肌肉也會(huì)變得僵硬，當(dāng)動(dòng)的時(shí)候能夠感覺到酸脹疼痛。而長時(shí)間坐著沒有任何運(yùn)動(dòng)的時(shí)候血?dú)庖彩遣粫惩ǖ?，平時(shí)又沒有任何運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長了自然就會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛，筋骨出現(xiàn)問題，很多人還會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫這類比較嚴(yán)重的情況。
5、不孕癥
很多女性朋友的工作都上班族，經(jīng)常在電腦前一坐就是一整天，也就缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致了女性朋友的痛經(jīng)更加嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)的問題。時(shí)間久了，會(huì)導(dǎo)致卵巢和輸卵管沒有辦法正常工作，增加患巧克力囊腫的幾率，也會(huì)間接導(dǎo)致不孕。
6、頸椎病
