洗澡不僅是為了把身上洗干凈，把皮屑搓掉，還要關注身上發(fā)生的異常變化，換了一個環(huán)境后身體頻頻不舒服，或者是注意到某處和以前不一樣，不能當沒看到。
洗澡消耗氧氣，不宜在3種情況下洗
1、不要餓著肚子或吃撐了后洗澡
洗澡時血流加快，胃部沒有食物消耗容易頭暈、胸悶，要注意縮短洗澡時間，簡單沖洗即可。
另外，吃撐了也別急著洗，因為此時腸胃以消化任務為主，其他部位血流相應減少，如果現在洗澡會影響消化。
2、運動疲勞后不宜洗澡
健身結束后身上出汗，大多數人都會洗個澡涼快涼快，但是現在肌肉很酸，心跳很快，洗澡后血流會進一步加快，對心臟和血管的負擔比較大，尤其是平時身體弱、心臟不太好的人，著急洗澡對健康不利。
3、寒冷季節(jié)從戶外剛回來時不宜洗澡
身體冷的時候只想趕緊洗個熱水澡暖暖身子，但是現在皮膚是冷的，血管收縮，洗澡水是熱的，熱脹冷縮對血管的傷害比較大，如果血管內有斑塊，很有可能讓斑塊破裂或脫落。中老年人要小心一點，先在室內活動一會，身體回溫后再洗。
洗澡很舒服，但是要控制時間，注意洗澡的禁忌事項，如果剛吃飽飯或餓著肚子，不適合現在洗，同時還要注意身體異常變化，有問題盡快檢查。
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