吸煙一時爽,戒煙耗半生!
五年前,我問朋友:“吸煙的感受是什么?”
朋友說:“當然是爽,不爽誰吸煙?!?/p>
五年后,我再問朋友:“吸煙的感受是什么?”
朋友說“煙癮真難戒,半輩子都耗進去了?!?/p>
這位朋友,吸煙已經(jīng)有十多年歷史了,五年前問他時,他剛好30歲,吸煙已有五六年歷史了。剛開始吸煙,是在工作那年,同事們都吸煙,他也就吸煙了,越吸越爽越不想戒。五年后問他時,他三十五歲,戒煙也是迫不得已,查出了肺里有黑點,不得不戒煙。但戒煙并不順利,時而出現(xiàn)的戒斷反應,把他折磨的完全不像個三十多歲的人。
連續(xù)多日無法入睡,整個人衰老的如同五十多歲的人,為此他開玩笑說,戒煙耗了他半生。
戒煙有哪些好處呢?
1、提升肺部修復能力
這句話其實也并非玩笑,吸煙對身體的傷害,遠遠不是半生就能消除的。煙毒的代謝需要時間,煙齡越長,代謝越慢,也許一輩子,煙毒都排不干凈。
但是,戒煙卻能帶來好處,越早戒煙,肺就越輕松。
這位朋友自從戒煙后,肺慢慢恢復,肺上的黑點也逐漸變小了。期間為了更快戒煙,養(yǎng)成了運動習慣,也間接加速了排毒,提升了肺的修復能力。