一洗頭手一抓頭發(fā)掉了很多 把脫發(fā)原因告訴你 要對照整改(2)

  飲食習慣不好:垃圾食品以及抽煙喝酒

  吃的食物太雜并且沒營養(yǎng),雖然花費了很多錢買到了一樣食物,但是所帶來的營養(yǎng)成分卻微乎其微,甚至對身體沒有益處,很多都是垃圾食品,又是高鹽高油類的食物,吃太多這些食物會影響體內(nèi)的油脂太多,油脂太多不僅使腸胃、器官不好,還會使人體的營養(yǎng)流失嚴重,毛囊就會逐漸萎靡,因此頭發(fā)沒有了營養(yǎng)的滋潤滋潤也會掉發(fā)。

飲食習慣不好:垃圾食品以及抽煙喝酒

  抽煙喝酒是一大原因,煙不離手酒不離口,感覺已經(jīng)把這當零食吃了,煙酒過多的攝入毫無疑問的對身體是沒好處的,并且還有危害,要知道頭發(fā)也是身體的一部分,如果連身體都不好了,頭發(fā)自然也好不到哪里去。

  所以在平時的生活中,要少吃垃圾食品,少抽煙少喝酒,能戒好。同時多吃些有營養(yǎng)的食物,比方說富含蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、膠原蛋白、碘、鈣以及鐵的食物,這些都是頭發(fā)生長不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),如果體內(nèi)嚴重缺少營養(yǎng),掉發(fā)肯定會越來越嚴重。

  還有一點就是平時不要給自己太多的壓力,現(xiàn)代人的壓力來源實在是太多了,學習、工作、家庭、父母等等四面八方的壓力每天都在影響著精神,這也是脫發(fā)的原因之一,所以平時不要想太多,放松自己的心情,可以找點感興趣的事情做做轉(zhuǎn)移目標,還可以適當?shù)淖鲎鲞\動來緩解身心壓力,并且做運動還能提提高身體素質(zhì)以及有個好的睡眠,一舉三得。

適當?shù)淖鲎鲞\動來緩解身心壓力,并且做運動還能提提高身體素質(zhì)以及有個好的睡眠,一舉三得

  床上用品不及時打掃:可能滋生螨蟲

  還有一大原因就是螨蟲。螨蟲是十分常見的,不然現(xiàn)在的除螨產(chǎn)品也不會到處都是了。螨蟲可寄生在頭皮上,如何判斷頭皮是否有螨蟲呢?一般而言,可憑頭皮屑的多少,頭皮上是否存在很多紅疙瘩,以及是不是晚上頭皮癢的更厲害等。當然,這些都是參考,不能作為確診的依據(jù)。

  總的來講,脫發(fā)一般以上這些因素所致。當然還有一些病理性的原因,比如甲狀腺疾病,不過相對而言比較少見。脫發(fā)人群要根據(jù)原因進行調(diào)整,改善問題。

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