早晨象征著一天的開始，清早起來的時候，陽光是明媚的、空氣是清新的，正是陽氣旺盛的時候。此刻坐在街邊的早點鋪子里吃碗陽春面或是來個包子豆?jié){，又或者在家煎個荷包蛋、面包配牛奶，都不失為人生的幸福時刻，但這只是個美好的設(shè)想。
現(xiàn)實中是學(xué)生黨由于匆匆忙忙地上學(xué)往往會來不及吃早飯;上班族也只隨便塞點小零食對付一下胃;起不來床的人把早飯和午飯合并在一起吃，稱為：“早午飯”;愛美或減肥的人認(rèn)為不吃早飯就能夠多瘦兩斤肉……這些行為或多或少都會對我們的身體造成傷害。
不吃早飯的具體傷害有哪些呢?
1、不吃早飯容易誘發(fā)腸胃問題
我們的胃是一直都在分泌胃酸的，假如經(jīng)常在該吃早飯的時候沒有按時吃早飯的話，胃就會有很多空閑的時間來分泌胃酸，就很容易出現(xiàn)胃酸分泌過多或是反流的現(xiàn)象。過多的胃酸會對我們的腸胃造成傷害，最終引發(fā)胃炎等各類腸胃問題。
2、不吃早飯會使人變胖
有一些小女孩為了減肥，三餐都不正常吃，更別說早餐了。其實，不吃早飯并不會讓人變得苗條，相反，還會使人發(fā)胖。我們的人體每天所需要的的熱量是在一個大概的范圍內(nèi)的，如果不吃早飯的話就會讓午飯和晚飯的量攝入過多。身體還沒有怎么活動就要進入睡眠，自然而然就會發(fā)胖了。不過不是說光吃早飯就能減肥的，減肥不能靠節(jié)食，三餐均衡配合運動才能擁有一個健康纖細(xì)的身體。
