因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜追劇,身上的皮膚狀態(tài)變差,臉上會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘的情況,而且臉色比較暗沉、蠟黃,衣服病態(tài)樣。
主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜,體內(nèi)的肝臟得不到休息,能力減退,代謝水平就會(huì)下降,毒素不能及時(shí)被代謝,就會(huì)有堆積、增多的情況,使得皮膚狀態(tài)變差,女性朋友們更要注意點(diǎn)。
經(jīng)常在睡前看電視的人,出現(xiàn)頸椎問(wèn)題的幾率也大,很多人白天因?yàn)榫米粍?dòng),對(duì)著電腦、手機(jī)等物品,頸部一直就出現(xiàn)牽拉狀態(tài),晚上回到家,還一直伸著脖子看電視,頸部的負(fù)擔(dān)大,就容易出現(xiàn)頸椎病。
睡前追劇的人,出現(xiàn)心梗的幾率也大,因?yàn)樾呐K白天已經(jīng)運(yùn)作一天了,晚上還得不到休息,需要透支精力來(lái)支撐夜間的活動(dòng),導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)加重。
加上此時(shí)的身體還很活躍,神經(jīng)運(yùn)作異常,影響到血液的流通,血管會(huì)有硬化的情況,出現(xiàn)心梗的幾率會(huì)加大,有多少的年輕人猝死都是發(fā)生在晚上的,所以要注意早控制。
看電視確實(shí)可以放松身體,但是提醒大家要注意,不能在睡覺之前長(zhǎng)時(shí)間的追劇,還是要控制一下時(shí)間,晚上追劇的時(shí)間,控制在一個(gè)小時(shí)左右。
在追劇的過(guò)程中,多喝點(diǎn)水,還可以喝點(diǎn)清肝明目的茶,同時(shí)要注意不能半躺著看,要么坐正了,要么就起身站著看,走動(dòng)走動(dòng),也是可以減輕身體的負(fù)擔(dān)。
總而言之,單是追劇,是可以放松身體的,但不能沉迷其中,還是要控制好時(shí)間,尤其是在睡前一個(gè)小時(shí),盡量不要看驚悚片之類的,以免影響睡眠質(zhì)量。合理追劇,更利于身體的運(yùn)作。