出汗是身體的排毒行為,也是減肥的方法之一。熱衷于養(yǎng)生的人,經(jīng)常會通過運動、汗蒸等各種方式,讓自己出汗。奇怪的是,有人就不容易出汗,哪怕運半小時,也不會大汗淋漓,汗蒸一個小時,身上也只是粘膩膩的,就是看不到汗珠。有人總是滿頭大汗有人卻從不出汗怎么回事?
為什么有人會不出汗呢?
汗液是體液的一種,不出汗的人,說明體液量過少了,再簡單的說法就是喝水太少。留心的人都會發(fā)現(xiàn),每天僅僅渴了才喝水的人,和按時按點喝水的人相比,出汗量要少許多。
人體的各項運動,都需要體液的參與,不喝水使得被消耗的體液無法及時得到補充。參與到代謝之中的水分也就少了,這些人同樣可以出汗,成分卻以無機鹽、礦物質(zhì)等居多,水分較少。
在大量運動之后,皮膚也會和衣服粘連在一起,但沒有濕透的感覺,也看不見額頭上、胸上的汗珠。
不出汗也可能是先天因素,出汗量大小和體內(nèi)的汗腺分布以及數(shù)量有關(guān)。女性的汗腺要比男性更多,如果男性和女性同時運動,并保持同等的運動量,女性的出汗量遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比男性更多,集中于胸部、腋窩以及肚臍等部位。
如果先天汗腺數(shù)量就很少,且分布不均勻,出汗量相對就少,而且出汗的部位也不相同。這些先天汗腺數(shù)量就少得,平時更應(yīng)多喝水,維持正常的代謝需求。
另外有一個原因,就是身體素質(zhì)太差。人的身體素質(zhì)差,或者說過分虛弱,多余的能量也就用來維持人體的基本活動。用于維持體溫和增強出汗的熱量相應(yīng)減少,同等的活動強度下,就不易出汗。