常年喜歡久坐不動的人,患上痛風(fēng)的幾率大,現(xiàn)在的人,都不愛運動,每天不是坐著就是躺著,經(jīng)常坐著,體內(nèi)的活動量就比較少,容易出現(xiàn)肥胖。
現(xiàn)在的肥胖率非常高,就是因為多吃少動,體重的增加,脂肪量增多,導(dǎo)致身體中的代謝水平下降,進而會影響到尿酸的排出,出現(xiàn)堆積,加重高尿酸的出現(xiàn),引起痛風(fēng)。
經(jīng)常愛喝飲料的人,患上痛風(fēng)的幾率更大一些,現(xiàn)在的痛風(fēng)年輕化,有很大原因就是飲料喝太多,很多的青少年,每天不喝水,飲料不離手。而飲料中的糖分比較高,基本都是果糖。
人體攝入過多的果糖,會加快尿酸的形成,使尿酸量超標(biāo),進而會對身體造成影響,出現(xiàn)問題,所以提醒大家,盡量不要喝飲料,尤其碳酸飲料。
不想痛風(fēng)對身體造成損害,就要做好預(yù)防措施,日常多喝點白水,水是身體最好的溶劑,適當(dāng)?shù)臄z入,幫助沖洗身體,提高身體的代謝力,促進尿酸的排出,身體會輕松點。
平時還可以吃點利尿消腫的食物,如冬瓜、青菜、薏仁、紅豆以及蒲公英等,它們一直都有較好的清熱降火、利尿消腫的作用,尿液量的增多,排出量就會增多,尿酸也會被及時的排出,可以降低患病的風(fēng)險,對身體有利。
痛風(fēng)的出現(xiàn),不再是老人的專屬,年輕人也容易出現(xiàn),患病后,對身體的損害大,所以提醒大家,一定要注意身體的養(yǎng)護,早做預(yù)防,降低痛風(fēng)出現(xiàn)的幾率。