喉嚨里總有痰,還有可能是抽煙引起的,抽煙是很多人都有的習(xí)慣,而煙中的有害物質(zhì)比較多,抽煙會對咽喉產(chǎn)生一定的刺激性,會使咽喉充血,痰會變多,會產(chǎn)生口臭。
喉嚨里卡痰多半是由慢性咽炎、脾胃濕熱和抽煙這三個原因引起的,針對不同的原因,解決方法不同。
若是抽煙引起的,很好解決,及時戒煙即可。戒煙一周后,痰多的現(xiàn)象會得到緩解,喉嚨會慢慢變舒服,口臭也會消失。除了要戒煙,還可以多喝些茶,比如羅漢果茶、金銀花茶、丁香茶等,有助于緩解咽喉不適,對咽喉健康有益。
若是脾胃濕熱引起的,平常應(yīng)該多吃些養(yǎng)脾胃的食物,比如紅棗、桂圓、牛肉、羊肉、山藥、扁豆和薏仁等??梢越?jīng)常喝點(diǎn)姜茶和山楂水,有祛濕健脾的作用。要少吃生冷寒涼和辛辣刺激的食物,少食油膩,飲食要清淡。注意腹部保暖,每天晚上可以用熱水袋捂幾分鐘肚子。還要多喝水,控制情緒,保持開心。脾胃濕熱的情況緩解了,痰多的情況會得到改善。
若是慢性咽炎引起的,平??梢越?jīng)常用淡鹽水清洗鼻腔和漱口,可以清潔口腔和鼻腔中的細(xì)菌,能夠減少痰液的產(chǎn)生和稀釋痰液,緩解痰多的現(xiàn)象。還可以用桑葉和甘草泡水喝,要多喝溫水,可以讓喉嚨變得舒服一些。另外,平常要注意保護(hù)咽喉,飲食要清淡,外出要戴口罩,不要用嘴巴呼吸,多吃些富含維生素C的蔬菜和水果,多吃些化痰的食物,比如白蘿卜、銀耳、百合和梨子等,痰多的現(xiàn)象會慢慢改善,咽喉會逐漸變舒服。
同樣是痰多、咽喉不舒服,不同的人原因不同,要先找原因,然后再調(diào)理,這樣才能事半功倍,更好的止咳化痰。