肝臟出問(wèn)題,還會(huì)有食欲不振、渾身無(wú)力、手掌心異常發(fā)紅、眼白發(fā)黃,皮膚上長(zhǎng)蜘蛛痣等異常現(xiàn)象。若有這些表現(xiàn),要盡早去檢查肝。
全身不胖,只有肚子胖,還有可能是腸胃出問(wèn)題造成的。腸胃出問(wèn)題后,消化能力會(huì)下降,會(huì)出現(xiàn)消化不良和便秘等問(wèn)題。腸胃出問(wèn)題后,食物無(wú)法很好地被消化,代謝的食物殘?jiān)鼰o(wú)法很好地被排出,會(huì)積累在腸胃內(nèi),引發(fā)噯氣等問(wèn)題,肚子就會(huì)變得比較大。
濕氣重也是引起全身不胖,只有肚子肥胖的罪魁禍?zhǔn)字?。濕氣重的人,體內(nèi)濕氣積聚在腹部,排不出去,肚子就會(huì)變得異常肥胖,并且肚子上的肉特別松軟,還會(huì)伴有舌苔厚白、舌頭肥大、大便稀溏、渾身無(wú)力、容易疲憊等異常。
肚子肥胖的人,若想要減肚子上的脂肪,首先要戒酒,酒精比較傷肝,還容易使人長(zhǎng)內(nèi)臟脂肪,經(jīng)常喝酒,肚子很難減下來(lái)。
不光要戒酒,還要控制飲食,不能大魚(yú)大肉和暴飲暴食,要少吃油膩的食物,少吃豬牛羊等紅肉,多吃雞魚(yú)等白肉。多吃蔬菜和水果,特別是蘋(píng)果、木耳、西蘭花等富含膳食纖維的食物。多吃燕麥、糙米等粗糧。吃飯速度要慢,要細(xì)嚼慢咽。
每天晚上還可以用手揉腹,揉腹可以促進(jìn)消化,有助于腸胃蠕動(dòng),能促進(jìn)排便,幫助瘦肚子。
此外,想要瘦肚子,還應(yīng)該適量的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)內(nèi)臟脂肪的燃燒,有瘦肚子的作用。肚子胖對(duì)健康是極其不利的,若你的腰圍超標(biāo)了,要盡早減掉肚子上的肉,防止大麻煩找上你。