長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋，對(duì)身體的損害有多大？
經(jīng)常穿高跟鞋的女性，腳部會(huì)有變形的情況，尤其是腳趾會(huì)出現(xiàn)變形，穿著高跟鞋走路，腳部的負(fù)擔(dān)會(huì)加重，血液循環(huán)受阻，所以很多時(shí)候，女性穿一天高跟鞋后，腳部水腫的厲害。
不僅僅是腳部出現(xiàn)水腫，腿部也會(huì)有水腫的情況，用手按壓腿腳處，還能按出窩，過(guò)一會(huì)之后才會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)。很多人穿高跟鞋，早上合腳，等到晚上的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)到擠腳了，這就是水腫的緣故。
每天穿高跟鞋超過(guò)四個(gè)小時(shí)，還會(huì)使得膝關(guān)節(jié)受損，不少人在穿高跟鞋的時(shí)候，膝蓋都會(huì)有彎曲的情況，此處負(fù)擔(dān)會(huì)加重。尤其是鞋跟很高，十厘米左右的高跟鞋，經(jīng)常穿這樣的鞋子走路，重心向前，膝蓋負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎的情況，對(duì)身體不利。
長(zhǎng)時(shí)間的穿著高跟鞋，腰部的負(fù)擔(dān)也會(huì)加重，這是因?yàn)槿嗽诖┲吒臅r(shí)候，重心會(huì)向前，為了保持身體的穩(wěn)定，腰部以及后背的肌肉以及平衡點(diǎn)，都需要出現(xiàn)改變，久而久之，負(fù)擔(dān)加重，所以穿久了之后，也容易出現(xiàn)腰背酸痛的情況。
穿高跟鞋，還容易出現(xiàn)崴腳的情況，一旦摔倒，對(duì)身體會(huì)造成損害，特別是雨天路滑的時(shí)候，更容易滑倒，所以也是提醒大家在穿高跟鞋的時(shí)候，要注意控制好時(shí)間，還有場(chǎng)合也需要控制好，減少對(duì)身體的損害。
女性愛(ài)美是很正常的事，穿高跟鞋也不是不可以，但是要注意控制時(shí)間，而且鞋跟的高度，日常就不需要穿特別的高，五厘米就可以了。若是穿太高的鞋子，一定要做好保護(hù)措施，同時(shí)要控制時(shí)間，最好別超過(guò)四個(gè)小時(shí)，在沒(méi)有人的情況下，可以換上自己隨身攜帶的平底鞋，對(duì)身體的損害也少一些。
