三、其他生姜減肥食物
1、生姜紅茶
在我們東方的醫(yī)學(xué)中,紅茶是熱性食物,具有溫暖身體,促進(jìn)血液循環(huán)。將生姜末放入熱騰騰的紅茶中,根據(jù)口味加入蜂蜜、黑糖等,其升溫功效能加倍!
2、姜絲米飯
煮飯前將姜絲或姜末放入白米中,煮熟后香氣十足,還能促進(jìn)消化,提高新陳代謝。
3、姜末味噌豆腐湯
很營(yíng)養(yǎng)的一款減肥湯,大豆制品的味噌與豆腐,富含蛋白質(zhì),是減肥的好食材,在冬季節(jié)加入姜末更是令新陳代謝機(jī)能大大提高哦。
看了生姜冬季減肥食譜之后,有沒(méi)有覺(jué)得以上這些食材都是常見(jiàn)呢?做法也不復(fù)雜,況且生姜有著去寒的功效相信大家都知道,那么就放心地好好利用它,讓自己度過(guò)一個(gè)溫暖幸福的冬天吧。
食用價(jià)值
生姜含揮發(fā)油,主要為姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛、芳樟醇等;又含辣味成分姜辣素,分解生成姜酮、姜烯酮等。此外,含天門(mén)冬素、谷氨酸、天門(mén)冬氨酸、絲氨酸、甘氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等。
口嚼生姜,可引起血壓升高。姜辣素對(duì)口腔和胃粘膜有刺激作用,能促進(jìn)消化液分泌,增進(jìn)食欲。可使腸張力、節(jié)律和蠕動(dòng)增加。有末梢性鎮(zhèn)吐作用,有效成分為姜酮和姜烯酮的混合物。對(duì)呼吸和血管運(yùn)動(dòng)中樞有興奮作用,能促進(jìn)血液循環(huán)。體外實(shí)驗(yàn),對(duì)傷寒桿菌、霍亂弧菌有明顯的抑制作用。
用途用于脾胃虛寒,食欲減退,惡心嘔吐,或痰飲嘔吐,胃氣不和的嘔吐;風(fēng)寒或寒痰咳嗽;感冒風(fēng)寒,惡風(fēng)發(fā)熱,鼻塞頭痛。
用法煎湯,絞汁服,或作調(diào)味品;子姜多作菜食。
1、注意陰虛,內(nèi)有實(shí)熱,或患痔瘡者忌用。久服積熱,損陰傷目。高血壓病人亦不宜多食。
生姜:子姜30~60克,切成細(xì)絲,加醋、鹽適量拌食;亦可再加適量白糖、脂麻油。
該品以醋、鹽等拌食有很好的開(kāi)胃和中,止嘔作用;味微辛辣而酸,但不甚溫?zé)帷S糜谖笟獠缓投膰I逆少食?!妒翅t(yī)心鏡》中用生姜細(xì)粒,與醋同煎,連渣嚼服,用于“嘔吐,百藥不差”,其意與此同。
2、生姜半夏湯:半夏12g,煎湯取汁,加生姜汁適量,一同煎沸。分4次服用。
源于《金匱要略》。半夏、生姜汁均善止嘔,合用益佳;并有開(kāi)胃和中之功。用于胃氣不和,嘔噦不安。
3、生姜飴糖湯:生姜30~60克,飴糖30克。加水煎成濃湯,趁溫?zé)嵝煨祜嫛?/p>
源于《本草匯言》。本方以生姜溫肺化痰、止咳,飴糖潤(rùn)肺被虛。用于虛寒性咳嗽咯痰。