健康塑身 冬季瘦臉減肥運動

  現(xiàn)在的女性朋友都想擁有漂亮的臉蛋,完美的身材。但是生活中很多朋友都會因為沒有漂亮的臉蛋,完美的身材,而煩惱。其實這些都不是問題,大家相信沒有丑女人,只有懶女人。所以,今天小編教你如何擁有漂亮的美人臉,下面就和小編一起來看看吧。

  有些美眉說討厭冬天了,冬天又冷還對皮膚不好,尤其是對臉部的衰老征兆開始漸漸在意的你,是不是已經(jīng)準(zhǔn)備好新一輪抗衰老的嘗試呢?瘦臉就是其中簡單的嘗試。今天就告訴你2個冬季瘦臉方法,讓你輕松做個小臉美人!

  瘦臉,臉是一個人外貌特征顯著的標(biāo)志,面部的美丑關(guān)系到一個人的第一印象。由此,面部美容應(yīng)運而生,瘦臉也成了很多朋友日常上的意向。

瘦臉,臉是一個人外貌特征顯著的標(biāo)志

  雙下巴

  指壓完畢后,就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣,牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間,促進(jìn)肌肉的緊實,并達(dá)到增強淋巴循環(huán)的功能。

  1、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。

  2、肩膀不動,腰挺直。下巴盡量往下伸展,好能夠碰到胸前。

  3、然后回復(fù)動作1的姿勢。

  4、肩膀以下保持不動,脖子盡量往后壓,停留2、3秒,后回到動作1的姿勢。

  在保養(yǎng)與按摩的同時,更要使用品來增加緊膚效果。

  瘦臉日常護(hù)理

  ·簡易的方法就是伸舌頭,不過如果你認(rèn)為這是一個不太雅觀的動作,那么你還可以選擇另一種方式。把舌頭用力頂下顎的牙肉,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。

  ·早上起床后,跪在床上,雙膝分開同肩寬,腳尖著床,挺胸抬頭,慢慢后仰,直到雙手抓到雙腳,身體盡量彎成弓形,保持20秒鐘。注意,不要張嘴,否則效果就不明顯了。

  ·工作間隙時,輕輕閉合雙唇,舌尖用力頂住上顎,保持6秒鐘(手摸下頦可感到肌肉繃緊)。此練習(xí)一天做幾次,雙下巴就會在不知不覺中消失掉。

  ·洗澡時,在身心完全放松的情況下,一手按額部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩可消除下巴肌肉的松弛和皺紋,效果極佳。

  雙下巴與全身脂肪的增多緊密相關(guān)。因此,欲消除雙下巴還不能忽視全面的體育鍛煉。這一點對女性來說尤其重要。

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