癌癥是一種很可怕的疾病,在生活中是聽到就會害怕,所以一般人是不會去招惹癌癥的,但是癌癥就不會招惹你嗎?那么我們?nèi)粘5姆腊┱`區(qū)有哪些呢?這些誤區(qū)你是不是有呢?今天小編告訴大家翻蓋的5大誤區(qū),看看你犯了多大的錯誤。
現(xiàn)在有很多的防癌小秘方,那么這些秘方到底是真是假,這些你是不是也都相信過,去嘗試過呢?
如果你習(xí)慣看健康新聞,那今天你有沒有看到癌癥相關(guān)的?防癌、致癌類的各種消息會在生活的各個角落冒出來,到底哪些是真的,哪些真的是誤區(qū)?雖然謠傳有很多種,但真相往往只有一個。
防癌的5個誤區(qū)
1、癌癥主要是因為遺傳
事實上,遺傳只是癌癥發(fā)生的因素之一,環(huán)境污染、不良生活和飲食習(xí)慣、過度壓力等,都和癌癥的發(fā)生密切相關(guān)。有些癌癥遺傳風(fēng)險較高,需要注意篩查,比如母親患有乳腺癌,女兒患乳腺癌的風(fēng)險為一般人的2~3倍。但有些癌癥的遺傳風(fēng)險很小,比如結(jié)直腸癌患者中,僅有5%左右和遺傳相關(guān)。研究證實,與基因相比,吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣,空氣污染、化學(xué)與農(nóng)藥殘留等環(huán)境污染,對身體的傷害更重。
2、吃素不易患癌
根據(jù)新的研究表明,常吃大魚大肉的人患癌風(fēng)險的確更高,而素食者天天吃果蔬,膳食纖維攝取充足,患大腸癌風(fēng)險比正常人低。然而,長期吃素可能造成營養(yǎng)失衡。奧地利研究發(fā)現(xiàn),素食者可能因動物性脂肪攝取太少而增加患癌風(fēng)險,是愛吃肉的人的2~2.5倍。想要防癌,均衡飲食特別重要,一定不要偏食或挑食,盡量以天然食材為主,加工品以每周1~2次為限,且每天吃5份不同顏色的蔬果。
3、吃有機食物可防癌
英國牛津大學(xué)一項長達(dá)9年的研究表明,長期攝取有機食品的女性,患癌風(fēng)險與從不吃有機食品的女性沒有差異。想要吃得健康,需要做到飲食多樣化,多吃當(dāng)?shù)貞?yīng)季食物,每天吃一點堅果。
4、吃某類食物可防癌
西蘭花、大蒜、綠茶。有無數(shù)種食物被人們寄予了防癌厚望。多吃水果蔬菜、豐富果蔬種類都對健康大有裨益,一些食物確實比另一些要健康,但指望吃特定某種蔬菜能防癌是沒有意義的。人體非常復(fù)雜,癌癥也是,號稱單一的某種食物就能影響癌癥發(fā)病率實在是想得太簡單了。