同時(shí)，經(jīng)常坐這還會(huì)容易引起腸胃的蠕動(dòng)減慢，消化腺的分泌消化液減少，還會(huì)出現(xiàn)食欲不振的癥狀，還會(huì)加重人的腹脹和便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。
久坐可以讓直腸附近的靜脈叢出現(xiàn)長期充血的癥狀，血液的程度也會(huì)加重，從而讓熱你的痔瘡也會(huì)加重，從而會(huì)導(dǎo)致肛裂等病癥。
運(yùn)動(dòng)缺乏癥傷害我們的身體
隨著私家車越來越多，很多私家車主只要出門，就會(huì)開車，從來不會(huì)走路，哪怕只有幾百米的距離，也不愿意走，開車過去，所以很多人就非常容易患上運(yùn)動(dòng)缺乏癥。
缺乏運(yùn)動(dòng)的人，不但比經(jīng)常參加體育鍛煉的人更加的容易患上高血壓和動(dòng)脈硬化，心臟病等心血管系統(tǒng)疾病，他們的人體免疫系統(tǒng)也會(huì)有所下降。
而且長時(shí)間愛你的缺乏運(yùn)動(dòng)，機(jī)體的免疫系統(tǒng)功能會(huì)偏低，缺少低于病菌和病毒的能力，另外，以焦慮、由于等一些列情緒改變?yōu)橹鞯男纳砑膊?，也和缺乏運(yùn)動(dòng)有著非常密切的練習(xí)。
缺乏運(yùn)動(dòng)還會(huì)使人的肌肉變得松弛和無力，非常容易造成運(yùn)動(dòng)性的損傷，有時(shí)候僅僅是一個(gè)十分簡單的動(dòng)作，也會(huì)讓那些太過缺乏動(dòng)作的人閃了腰，擰了脖子。
尤其是針對(duì)于那些工作方式是經(jīng)常坐著不動(dòng)的人來說，缺乏運(yùn)動(dòng)非常容易造成頸椎和肩膀、背部、腰等局部肌肉、韌帶組織的過度老化，久而久之，就非常容易轉(zhuǎn)化為頸椎病，肩周炎、腰椎間盤突出癥等骨關(guān)節(jié)的疾病。
所以針對(duì)于那些缺乏運(yùn)動(dòng)而遭到的健康損害，如果只是以為的打針和吃藥或者是依靠一些所謂的不要來被動(dòng)的改善我們的身體健康狀況，那么也是無濟(jì)于事的。
所以，如果平時(shí)不經(jīng)常參加尖山活動(dòng)，而且無法保證半個(gè)小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間，那么對(duì)于身體的危害是非常大的，所以我們應(yīng)該經(jīng)常做一些有效的健身鍛煉，保證我們的身體健康。
結(jié)語：此外，經(jīng)常缺乏運(yùn)動(dòng)還會(huì)引發(fā)一些慢性疾病，現(xiàn)在人們的生活水平越來越高，生活也過的越來越舒服，但是就是因?yàn)樘娣?，我們的身體健康也會(huì)開始衰退，身體器官開始受到“懶癌”的損壞，缺乏運(yùn)動(dòng)是引起許多人體慢性疾病的重要原因。所以，在平時(shí)，能站著我們不要坐著，經(jīng)常做一做運(yùn)動(dòng)，就可以保證我們的身體健康。
