暖氣片上放塊濕毛巾，讓毛巾里的水分慢慢蒸發(fā)，除此之外，可以嘗試使用加濕器，或者放些水來(lái)加濕外;亦或是在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。
在室內(nèi)擺放植物時(shí)，好選綠蘿、吊蘭，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時(shí)還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用。
當(dāng)然，要多開窗通風(fēng)，好早晚各開一次窗，每次通風(fēng)時(shí)間不少于半小時(shí)，保持室內(nèi)空氣流通新鮮。同時(shí)，離開暖氣房間時(shí)要穿上厚衣服，防止身體著涼，進(jìn)入暖氣房間時(shí)要脫掉外面的厚衣服，以適應(yīng)溫暖干燥的氣候。
溫暖干燥的空氣常使體內(nèi)的水分流失，多喝水進(jìn)行補(bǔ)充是很有必要的，每天約2升左右，這些水分可防止皮膚干燥，保持體內(nèi)的水平衡;當(dāng)然，水果蔬菜也是非常有必要的，這些食材中的水分也是非常多的，可以滿足每日的身體所需。
可以多吃一些濕潤(rùn)并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒，這都會(huì)身體是不利的。而暖氣引起的皮膚干燥，甚至是瘙癢癥等病癥，因此洗澡時(shí)水溫應(yīng)保持在32攝氏度左右，不宜過(guò)多使用香皂。
當(dāng)然，戶外運(yùn)動(dòng)也是必要的，所謂以動(dòng)治“凍”。多到戶外參加體育鍛煉，對(duì)于身體的適應(yīng)能力也是一種提高;冬季體育鍛煉時(shí)，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動(dòng)量。
結(jié)語(yǔ)：你是否真的想到了，冬日里非常常見的暖氣也有這樣的利害!看似普通，實(shí)則“殺傷力”不低，對(duì)于身體各個(gè)器官的傷害有時(shí)真的是出于意料之外。看了本文的介紹，相信你對(duì)暖氣也有了新的認(rèn)識(shí)，正確使用便可走上健康之路。
