失眠治療誤區(qū) 你知道治療失眠的誤區(qū)嗎(2)

  失眠對身體的危害

  第一、導致人體的免疫能力出現(xiàn)明顯的下降

  因為只有良好的睡眠,正常的休息是假才會使人體中產(chǎn)生胞壁酸因子,胞壁酸可以很好的促人體中的白細胞的增多。

  因此達到促使巨噬細胞活躍,使人體中的免疫功能出現(xiàn)活躍和增加的情況,這樣可以和那好的起到預(yù)防和防御病菌入侵的機會,從而增強人體的抵抗能力。

  第二、失眠導致各種疾病的誘發(fā)

  因為如果是經(jīng)常性的出現(xiàn)失眠的情況,會導致患者出現(xiàn)全身乏力、沒有精神、并且要伴隨比較明顯的腰酸耳鳴的情況。

  長期下去,還有出現(xiàn)心緒不安、抑郁、免疫能力快速的低下,因此這個時候各個疾病就會趁機找上門,就會很容出現(xiàn)這種不適的情況發(fā)生。

  第三、失眠導致人體快速的衰老

  因為失眠的原因會導致人體的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂和失調(diào)的情況,導致生物鐘出現(xiàn)故障,導致人體出現(xiàn)衰老的情況。

  男性患者會出現(xiàn)比較明顯的腎虛體弱、腎功能下降的情況,女性患者則會導致出現(xiàn)月經(jīng)紊亂,更年期提到報道、臉色灰暗、皺紋增多的情況。

  第四、失眠導致影響大腦的正常思維

  因為沒有足夠和充足的休息時間,導致患者沒有辦法集中注意力,沒有辦法達到思維集中、清晰。反應(yīng)會變得相當?shù)倪t鈍,整天混混沌沌、精神恍惚、記憶力嚴重衰退,直接影響到自身的工作。

  失眠的原因

  一:因為身體疾病造成失眠

  有些人由于病痛的折磨夜間往往無法入睡,容易導致失眠的疾病包括潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、心臟病、腎病、哮喘、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

  二:環(huán)境因素導致失眠

  環(huán)境的改變也是導致失眠的一個重要因素,有些人對于環(huán)境的改變非常敏感,一旦是環(huán)境發(fā)生改變往往就難以入睡,比如乘車、坐船、坐飛機等。

  還有就是我們睡覺的環(huán)境太過嘈雜,太過陌生也會導致一些失眠的情況發(fā)生,這些都是很正常的情況,往往也是不可抗拒的原因。

  三:心理和精神因素導致失眠

  容易導致失眠的心理因素包括焦慮、煩躁不安和情緒低落、心情不愉快等,另外生活的打擊、工作與學習的壓力、社會環(huán)境的變化和未遂的心愿等也是導致失眠的不能忽視的因素。

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