夏季防暑 這些防暑的誤區(qū)不可不知

  面對當(dāng)下季節(jié)的炎熱氣候,我們應(yīng)如何做到夏季防暑呢?生活中解暑的方法有很多種,但是有六大誤區(qū)是不可不知的。比如洗冷水澡會很舒服、顏色淺的衣服散熱快等,面對這些誤區(qū),大家應(yīng)該怎樣做呢?究竟夏季如何防中暑?

  夏天雖說可以穿上美美的衣服,但是很容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象,因此人們一直在研究解暑的方法,但是這些所謂的防暑方法都是錯誤的,下面就來看看吧。

  這些防暑的誤區(qū)不可不知

  誤區(qū)一、洗冷水澡舒服

  誤區(qū)解讀

  大汗漓淋時,人們會覺得洗一個冷水澡會非常舒服,其實不然。用冷水洗澡,會使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞,使熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),引發(fā)“閉汗”,從而引起中暑癥狀,甚至引發(fā)其他疾病。

  建議

  夏季暑多夾濕,脾怕濕,濕氣阻滯在脾胃,就會出現(xiàn)沒胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。夏季人體陽氣旺盛,用溫水洗澡能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體臟腑機(jī)能,有助于祛除暑濕,預(yù)防熱傷風(fēng),讓人精神振奮,增進(jìn)食欲,促進(jìn)睡眠。

  誤區(qū)二、洗冷水澡舒服

  誤區(qū)解讀

  人們在大汗漓淋的時候,覺得洗個冷水澡會非常舒服,其實不然。用冷水洗澡,會讓擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞,使熱量不能散發(fā)而滯留在體內(nèi),引發(fā)“閉汗”的現(xiàn)象,從而引起中暑的癥狀,甚至還會引發(fā)其他的疾病。

  建議

  夏季暑多夾濕,脾怕濕,濕氣阻滯在脾胃,就會出現(xiàn)沒胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。夏季人體陽氣旺盛,用溫水洗澡能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體臟腑機(jī)能,有助于祛除暑濕,預(yù)防熱傷風(fēng),讓人精神振奮,增進(jìn)食欲,促進(jìn)睡眠。

  誤區(qū)三、顏色淺的衣服既散熱又涼快

  誤區(qū)解讀

  從衣服的顏色上,一般人都認(rèn)為夏天穿白色、淺色衣服會涼快,其實白色或太淺的顏色會反射紫外線,易傷害皮膚。

  建議

  夏天穿紅色或藏青色顏色的服裝是佳選擇,紅色光波長,可大量吸收日光中的紫外線,而其他顏色就相對較弱,所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線,防止皮膚被曬傷。

  另外,在室內(nèi)或是陰天的時候,若你穿黑色的衣服,那么就會發(fā)揮它散熱快的功能,能夠快速的排走皮膚表面的熱量,會讓人短時感覺涼快不少。

  專家指出,黑色衣服在沒陽光的時候穿是涼快的??梢栽谑覂?nèi)穿,或者陰天的時候穿,因為這個時候陽光少,黑色不會發(fā)揮吸熱快的本性,反倒只發(fā)揮它散熱快的本領(lǐng),這樣就能快速排走皮膚表面的熱量,自然要比其他顏色的衣服感覺涼快不少。

  誤區(qū)四、大量喝綠豆湯、涼茶

  誤區(qū)解讀

  為了防暑降溫,很多人喜歡喝綠豆湯和涼茶。綠豆湯和涼茶雖好,但不要多喝,更不能當(dāng)水喝。

  建議

  從中醫(yī)的角度看,屬于寒涼體質(zhì)的人,例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者,不能多喝綠豆湯和涼茶,否則會加重癥狀,甚至引發(fā)其他疾病。特別是處于月經(jīng)期的女孩子,不宜喝綠豆湯和涼茶,以免傷害身體引發(fā)痛經(jīng)。

夏季如何防中暑 夏季防暑 解暑的方法 
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