水對于一個(gè)人來說是非常的重要的，人體是由大部分的水組成的，沒有充分的水分，會(huì)影響人的身體健康，那么喝水誤區(qū)有哪些呢?什么時(shí)候喝水好?喝水的好處有哪些呢?一起來看看關(guān)于喝水的相關(guān)情況吧!
喝水誤區(qū)
1、從來不清洗飲水機(jī)
現(xiàn)在很多家庭以及辦公室都是有飲水機(jī)的，這樣喝水非常的方便，看似很平常的事情，但是對于水的污染也是很嚴(yán)重的，因?yàn)轱嬎畽C(jī)如果從來不清洗的話，長時(shí)間積累了很多的細(xì)菌，然后繁衍更多的細(xì)菌，長期飲用不干凈的水就會(huì)生病，因此對飲水機(jī)的清洗是很必要的。
2、水一燒開就喝
還有人喜歡和開水，開水一定是要燒開的，如果沒有燒開的水喝了就拉肚子，而且開水也是消毒了，細(xì)菌比較少，但是水也不能一燒開就喝了，應(yīng)該再燒三分鐘之后熄火，剛燒開的水中的氯很容易跟水中的有機(jī)物結(jié)合產(chǎn)生一些致癌的物質(zhì)。
3、喜歡喝一些瓶裝罐裝的水
如果外出的話，很多人為了方便喜歡攜帶瓶裝水，但是瓶裝水如果在開封之后，在陽光下的照射之下，沒有及時(shí)的喝完的話，那么就會(huì)使人中毒，危害人體的健康，所以瓶裝水不要被暴曬以及加熱。
4、反復(fù)燒開的水不要喝
很多人如果一次性燒開的水沒有喝完的話，就會(huì)習(xí)慣反復(fù)的燒開然后再喝，這樣其實(shí)是不好的。因?yàn)橐怯羞@些習(xí)慣的人，好是可以喝多少水就燒多少，不要反復(fù)的加熱喝，這樣會(huì)比較好，不然其中的致癌物質(zhì)增多了對身體是不好的。
5、不渴就不喝水是不好的
很多人對喝水的概念就是我要是不渴的話，就不想喝水了，其實(shí)這是不好的。因?yàn)槟闳绻豢实脑捯膊坏扔谀愕纳眢w不缺水，反而是當(dāng)你口干舌燥的時(shí)候才是你身體嚴(yán)重缺水的時(shí)候，而此時(shí)的代謝已經(jīng)產(chǎn)生不順暢了，這是對身體不好的。因此就算是在平時(shí)的時(shí)候也應(yīng)該多喝一些水。
什么時(shí)候喝水好
1、早晨空腹喝水預(yù)防心腦血管疾病
有研究表明，一個(gè)晚上一個(gè)人每晚平均排450ml水。血液的黏稠度一天24小時(shí)有生物鐘現(xiàn)象，一般是半夜到早晨10點(diǎn)之間，血液黏稠度是高。如果這個(gè)時(shí)間既有身體缺水，又是血液黏稠度高的時(shí)候，很容易導(dǎo)致心腦血管病急癥發(fā)作。
