刷牙我們每天都會(huì)刷，但是你知道嗎?很多人在刷牙的時(shí)候都是存在一些誤區(qū)的，這就導(dǎo)致刷牙刷的不怎么干凈，引起各種口腔疾病。正確的刷牙方法是什么?如果你對(duì)刷牙這件事之前沒(méi)做過(guò)什么了解，那么今天小編整理的文章你要仔細(xì)看哦!
牙刷不壞就一直用
牙刷是刷牙時(shí)我們使用的工具，如果這個(gè)工具出了問(wèn)題，刷牙的效果自然就大打折扣。有一些人長(zhǎng)期的不換牙刷，認(rèn)為還能接著用，沒(méi)必要換。其實(shí)牙刷應(yīng)該兩個(gè)月到三個(gè)月就更換一次，否則上面會(huì)有很多的細(xì)菌，繼續(xù)使用是非常不衛(wèi)生的。
刷牙之后，牙齒上面的細(xì)菌會(huì)有少量的殘留在牙刷上面，不論你如何清潔牙刷，也無(wú)法完全的清除細(xì)菌，因此定期更換很重要。牙刷其實(shí)價(jià)格不貴，多數(shù)牙刷只要十幾元甚至幾元，這個(gè)錢(qián)在別的地方很容易省下來(lái)，千萬(wàn)別在口腔問(wèn)題上省錢(qián)。
刷牙用冷水
刷牙的時(shí)候不少人直接接點(diǎn)自來(lái)水就開(kāi)始刷了，這樣刷牙雖然很省事，但是卻是不健康的。因?yàn)檫^(guò)冷的水會(huì)刺激我們的牙齒和牙齦，可能會(huì)造成一些口腔問(wèn)題。因此，建議一年四季都使用接近人體溫度的溫水來(lái)刷牙，希望大家要記住這點(diǎn)。
早起就刷牙
每天一起床就刷牙，晚上刷了牙還吃東西。我們從小就會(huì)被教育早起要刷牙洗臉，但其實(shí)是錯(cuò)誤的，刷牙的時(shí)間應(yīng)該是飯后而不是飯前，因?yàn)樗⒀朗菫榱饲鍧嵙粼诳趦?nèi)的食物殘?jiān)?，還沒(méi)吃飯干嘛要刷牙呢?
但有很多病人會(huì)說(shuō)起床不刷牙會(huì)有囗臭，吃早飯都不香。其實(shí)這又帶出另一個(gè)壞習(xí)慣，那就是晚上刷牙后還吃東西，那樣等于沒(méi)刷，早上起來(lái)就會(huì)有口臭。如果晚上刷干凈了也沒(méi)再吃東西，但早上起來(lái)還是有口臭，那就要去看看消化系統(tǒng)，會(huì)不會(huì)有胃病了。所以，正確的刷牙時(shí)間應(yīng)該是飯后，早晚兩次或早中晚三次，實(shí)在有困難至少要做到睡前刷干凈并不再吃東西。
毎次刷牙匆匆十?dāng)?shù)秒
這也是我們常常會(huì)遇到的刷牙誤區(qū)，有不少人刷牙就像漱口那么快，根本談不上刷牙方法，那根本就刷不干凈。正確的刷牙應(yīng)該用短橫刷法(又稱(chēng)水平顫動(dòng)法)或豎轉(zhuǎn)動(dòng)法或兩種方法結(jié)合用。每顆牙三個(gè)面每個(gè)面至少刷五次，這樣自然就能刷到2-3分鐘，也才可能刷干凈。
