水果大家都是很愛吃的，吃水果的好處有很多，但是在吃水果的時候，存在不少的誤區(qū)，如果你吃水果的方法不對，那么不但不能滋補身體，還會產(chǎn)生一些問題。糖尿病不能吃什么水果?如果你對這些問題比較感興趣，就請看下面的文章介紹吧!
農(nóng)藥殘留的水果
吃水果的時候建議把皮清洗干凈或者是去皮再吃，因為現(xiàn)在很多的水果都會使用農(nóng)藥，如果農(nóng)藥殘留的量比較大，那么對于我們的身體是危害很大的。不少人在買水果的時候喜歡試吃，也不清洗一下，拿起來就吃了，這樣的做法是很不衛(wèi)生的。
檳榔
檳榔是一種比較特殊的水果，其他的水果吃了對身體的好處很大，而檳榔則是害處更多。因為檳榔十分的堅硬，如果長期吃，會導(dǎo)致口腔健康受到威脅，嚴(yán)重的情況下甚至能夠?qū)е驴谇话?。因此，吃水果雖然好，但是不包括檳榔，一定要避免。
柑橘
柑橘類的水果平時我們吃的也是比較多的，像是橙子和柚子等，多數(shù)人都比較愛吃。但是你知道嗎?吃這些柑橘類水果的時候，一定要注意量，不能吃得太多。如果吃的太多了，會導(dǎo)致皮膚吸收過量的紫外線，傷害到皮膚，所以適量吃很重要。
水果受凍后易產(chǎn)生亞硝酸鹽
專家表示，盡量少吃受凍的水果，因為一般水果受凍后易產(chǎn)生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一類致癌物，長期食用會對身體造成很大的影響，亞硝酸鹽中毒的表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心嘴唇發(fā)紫等癥狀。
所以要學(xué)會分辨受凍的水果，水果受凍之后，會導(dǎo)致表皮的油脂向內(nèi)滲透，這樣就會造成果肉發(fā)苦，而且表皮會變黑。
吃水果的好處
水果能保健養(yǎng)生
水果含有人體需要的多種維生素，可以調(diào)節(jié)休內(nèi)代謝，預(yù)防疾病。特別是維生素c，可增強人體抵抗力，預(yù)防感冒等疾病，促使傷口愈合，維持骨能、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的彈性和抵抗力。
