刷牙的誤區(qū) 每天這樣刷牙難怪牙不好

  刷牙這件事我們每天都要做,看似很簡單的一件事,事實上也有不少的講究。 刷牙的誤區(qū)是什么?如果你的口腔問題比較多,很有可能是刷牙的時候出了問題。如何選擇牙刷?這也是很重要的一個問題。想知道刷牙的方法就請看下文!

刷牙的誤區(qū)

  一天只刷一次牙

一天只刷一次牙

  早上起床的時候,我們會感覺到嘴巴里面有異味,這個時間刷牙大家都會做的很好。但是在晚上的時候,嘴巴里面沒有什么特殊的感覺,有的時候偷懶就會省略了刷牙的步驟。如果你也常常每天只刷一次牙齒,那么很有可能會出現(xiàn)口腔問題。

  因為經(jīng)過了白天一整天的時間,我們的嘴巴里面會留下很多的食物殘留,夜間的時候它們會不停的發(fā)酵,細(xì)菌大量的繁殖,從而引起各種口腔疾病。如果能在睡前刷牙,那么口腔問題就會減少。如果有條件,中午也刷牙一次會更好。

  刷牙不論時間長短

  刷牙的時候我們應(yīng)該把每一顆牙齒都照顧到,還要刷牙齦和舌頭,這就表示你至少需要三分鐘的時間來刷牙,否則就存在刷牙不到位的問題。但是不少人都把刷牙當(dāng)做一個任務(wù),隨意的把牙刷晃幾下就結(jié)束了,這樣是根本刷不干凈的。

  大頭牙刷用力橫刷

  有些人喜歡使用一些密集毛束的牙刷刷牙,并且刷牙方式大多為用力拉鋸式的,他們認(rèn)為這樣可以提高刷牙效率并且可以達(dá)到良好的刷牙效果。

  但是他們卻不知道,由于所用牙刷的毛束存在粗、硬、密集等特點,另外又存在粗笨的大刷頭,使得刷牙過程中牙齒間的細(xì)小間隙和隱藏面是很難被刷牙時顧忌到的,從而導(dǎo)致刷牙的效果大大降低了。

  與此同時,刷牙的粗暴方式導(dǎo)致牙頸部機(jī)械磨耗從而導(dǎo)致牙齦損傷、牙齦萎縮。

刷牙的粗暴方式導(dǎo)致牙頸部機(jī)械磨耗從而導(dǎo)致牙齦損傷、牙齦萎縮

  其實,正確刷牙姿勢應(yīng)該是:在刷牙齒的內(nèi)外兩側(cè)時,用輕壓的方式刷牙并將牙刷與牙齦成45度角,刷毛尖端進(jìn)入牙與牙齦交界的牙齦溝內(nèi),水平顫動6-8次,顫動距離約1-2mm。

  當(dāng)刷牙刷及牙齒閉合面時,要加一些力氣,使牙刷毛尖端可以進(jìn)去閉合面的空隙中,從而沿牙齒方向水平移動,從而提高刷牙效率。

  另外,容易被我們刷牙時忽略的地方,如牙列中末端牙的末端,我們在刷牙時要將牙刷盡量向后放置,確保對其進(jìn)行清潔。

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