咖啡我們都是很經(jīng)常喝的,咖啡帶有一種濃濃的香氣,在我們感覺到疲勞的時候來一杯,人會感覺很舒服。咖啡的誤區(qū)是什么?在喝咖啡的時候不少人都存在一些認識上面的誤區(qū),咖啡不能和什么一起吃?如果想知道就請閱讀下面的內容。
咖啡的誤區(qū)
喝咖啡會發(fā)胖
喝咖啡并不是一定會發(fā)胖的,首先一個人是不是會發(fā)胖要看攝入的熱量總和和代謝掉的熱量總和,如果攝入的一直多于代謝的,那么才會發(fā)胖。假如每天都在吃了正常的三餐的基礎上,大量的喝咖啡,并且不運動,那么就可能會發(fā)胖。
但是這里說的咖啡是指復合咖啡,也就是在里面添加了牛奶和糖等成分的咖啡,這樣的咖啡喝的多了自然會發(fā)胖。但是對于正宗的黑咖啡,它是不會讓你發(fā)胖的,它幾乎沒有熱量,和白開水一樣,所以一天喝兩三杯也不會產生發(fā)胖的問題。
喝咖啡對心血管不好
喝咖啡對于我們的心血管其實沒有什么危害,因為咖啡中含有亞油酸,這種成分是對我們的血管有益處的。亞油酸可以讓血管的收縮更加有規(guī)律,防止血栓的形成。假如平時常因為血管問題產生頭痛的情況,建議常喝咖啡,幫助減輕癥狀。
喝咖啡不利于氣喘
咖啡因會促進交感神經(jīng),抑制副交感神經(jīng),避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。
喝咖啡對腸胃不好
咖啡因會刺激交感神經(jīng),刺激胃腸分泌胃酸,促進化、防止胃脹、胃下垂,及促進腸胃激素、蠕動激素,使快速通使。
喝咖啡對人的情緒會有負面影響
這種說法也可以說是無稽之談,因為科學研究證實,咖啡當中含有的咖啡因,如果每天攝入300毫克左右的話還能給調節(jié)人的情緒,起到正面的作用。
增加疲憊感
咖啡是可以消除疲勞的。我們在工作學習感到困頓的時候喝一杯咖啡有很好的醒神。