刷牙的誤區(qū) 這樣的牙刷以后別再用

  現(xiàn)在各種護理牙齒、美白牙齒的方法很多,但是實際上想要口腔健康,刷牙才是我們首先應該注意的。如果在刷牙的時候進入了一些誤區(qū),那么牙齒的健康就會受到影響。怎樣護理牙齒?對于口腔健康比較感興趣的朋友,請看下文的介紹!

  刷牙的誤區(qū)

刷牙的誤區(qū)

  牙刷個頭太大

  市面上的牙刷有很多,大家在買的時候一定要仔細看看牙刷的大小,選擇小一些的會比較好。雖然說大的牙刷使用起來感覺更加方便,幾下就能把牙齒都刷一遍,但是這樣往往清潔效果不好,選擇小一些的牙刷靈活度更好,能把各個角落都刷到。

  用冷水刷牙

  刷牙的時候使用的水也有講究,在天氣不是那么冷的時候,多數(shù)人都會使用冷水來刷牙,因為這樣比較方便。但是你知道嗎?冷水對于口腔會產(chǎn)生刺激,因此我們建議使用溫水來刷牙,大概在40度左右,接近人體的溫度,這樣刷牙會更好。

  刷牙前先漱口

  刷牙的時候我們應該首先漱口,然后再去刷牙,如果直接把牙刷放在嘴巴里面刷,那么口腔中的一些殘留的物質會在牙齒表面來回的摩擦。這樣可能會造成牙齒的磨損,還會影響到刷牙的效果,因此漱口之后再刷牙更好一些。

  橫向用力刷牙

  單純的橫向刷牙一方面無法完全清除牙縫里的食物殘渣,同時還可能造成牙釉質磨損、牙齦損傷、牙本質敏感的問題。

  刷牙時間過短

  很多人刷牙只用幾十秒就結束了,這樣的時間根本不足以全面清潔牙齒,刷牙時間不能少于3分鐘。

  刷牙頭朝下放在潮濕處

  刷牙頭應朝上放置到通風口處,可以減少刷牙頭上的細菌滋生。

  長期使用一支牙刷牙膏

長期使用一支牙刷牙膏

  牙刷一般使用不可以超過三個月。長期使用同一款牙膏也會使口腔內(nèi)微生物群體的平衡遭到破壞,不利于口腔健康保護。

  晚上刷牙后還吃東西

  應該每天早晚刷兩次牙,或者早中晚三次,晚上刷牙后一定不能吃東西,要保持口腔清潔。

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